... изключително важен за здравето ви. Витамин B12 прави много неща за вашето тяло. Помага например за създаването на вашата ДНК и червени кръвни клетки.
Дефицит Страдате - Новини
Витамин С като че ли е един от най популярните и
...... през нощта, но през деня сте уморени. Това е сигурен знак за липсата на вит. С и кафето няма да ви намери. Източник thumbnail: AndreaObzerova/NatchaS/iStock
Тялото изпраща своите сигнали когато възникне проблем но ние често
...... обикновено води до главоболие, което понякога прераства в мигрена. Хормонът е от изключителна важност за бременни жени, така че е задължително да го следите. Цветелина Велчева
Напоследък забелязвате липса на енергия вие ви се свят вечно
...... Започнете да хапвате повече храни, богати на магнезий. Наблегнете на пълнозърнестите продукти, варивата (леща, боб, булгур), сурови ядки (бадеми, лешници, орехи, фъстъци), какао и шоколад.
Витамин B12 е изключително важен за организма но много често
...... дори деменция. Ако повечето от тези признаци са ви познати и ги изпитвате, консултирайте се с лекар и проверете нивата на витамин B12 в кръвта ви.
Неминуемо с възрастта на тялото ви започват да му липсват
...... добре да ги приемате под формата на добавки, за да си гарантирате отлично здраве. Ето 10-те витамини и минерали, които са важни за възрастните.
Калцият е много важен минерал за изграждането и здравината на
...... на слънчева светлина от организма, но и някои хранителни продукти са богати на витамин D и калций. Сред тях са млечните продукти, овесените ядки, стридите.