... телевизия. Излагането на т. нар. "синя светлина" може да превъзбуди рецепторите ви. Ако ви е възможно, премахнете всякаква електроника от спалнята си.Четете повече в .Снимка: Pixabay
Безсънието Какво - Новини
Безсънието инсомнията може да бъде класифицирано въз основа на връзката
...... че са възможни и други:Психофизиологично (стресово) безсъние;Синдром на обструктивна сънна апнея/хипопнея;Синдром на неспокойните крака;Синдром на забавена фаза на съня;Повече по темата четете в Снимка: Pixabay
Кои храни имат връзка с безсънието Бисквити и тортиХрани с високо
...... храни късно през нощта може да допринесе за киселинен рефлукс и други храносмилателни проблеми, което води до понижено качество на съня.Повече по темата четете в
Знаете ли че кошмарите могат да се сбъднат когато спим
...... проблеми с вниманието и усвояването на информация, а също с краткосрочната памет, обясняват с... Прочети повече Още от ЗДРАВЕ: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители
Качественият и спокоен сън е сред задължителните условия за здраве
...... свежият въздух. Затова много експерти препоръчват на пациентите си, страдащи от безсъние, да се разхождат за около час на открито, преди да си легнат. Източник: sanovnik.bg