Лекари от Харвард: Тази вода сваля кръвното
За да се намали кръвното налягане, има няколко метода, с изключение на медикаментите. Добър резултат имат вярното хранене и физически извършения.
Според медици от Harvard Health диета, богата на калий, понижава кръвното налягане, неутрализирайки негативните резултати на солта, която задържа течности в организма.
Калият отстранява непотребната вода от бъбреците, възстановявайки натриевия баланс.
Един от най-хубавите източници на калий е кокосовата вода. Тя съдържа 600 мг микроелементи в 240 мл и може доста да понижи систолното кръвно налягане.
Специалистите напомнят, че постоянните извършения оказват помощ за подсилване на сърдечния мускул, който може да изпомпва повече кръв с по-малко старания.
По-рано беше обявено, че проблемите с налягането могат да свидетелстват за съществуващо към този момент заболяване. Например за висок холестерол, диабет, болести на щитовидната жлеза, бъбречни болести.
Освен всичко друго, рискът от развиване на хипертония е обвързван с метода на живот. Това са неприятните привички (тютюнопушене, алкохол), прекомерно солени храни, липса на физическа интензивност и други фактори.
Хипертонията през днешния ден визира 20-30% от възрастното население на планетата, а с възрастта процентът на болесттите се усилва.
Според лекарите, след 30-годишна възраст тя към този момент се среща при всеки втори човек. Лекарите акцентират, че непрекъснатата хипертония, даже и да е незначителна, постепенно, само че несъмнено нарушава работата на съвсем всички системи на тялото.
Свойствата на кръвоносните съдове се трансформират и, затова, страда кръвоснабдяването на всички органи, напомнят от zdrave.to.
Според медици от Harvard Health диета, богата на калий, понижава кръвното налягане, неутрализирайки негативните резултати на солта, която задържа течности в организма.
Калият отстранява непотребната вода от бъбреците, възстановявайки натриевия баланс.
Един от най-хубавите източници на калий е кокосовата вода. Тя съдържа 600 мг микроелементи в 240 мл и може доста да понижи систолното кръвно налягане.
Специалистите напомнят, че постоянните извършения оказват помощ за подсилване на сърдечния мускул, който може да изпомпва повече кръв с по-малко старания.
По-рано беше обявено, че проблемите с налягането могат да свидетелстват за съществуващо към този момент заболяване. Например за висок холестерол, диабет, болести на щитовидната жлеза, бъбречни болести.
Освен всичко друго, рискът от развиване на хипертония е обвързван с метода на живот. Това са неприятните привички (тютюнопушене, алкохол), прекомерно солени храни, липса на физическа интензивност и други фактори.
Хипертонията през днешния ден визира 20-30% от възрастното население на планетата, а с възрастта процентът на болесттите се усилва.
Според лекарите, след 30-годишна възраст тя към този момент се среща при всеки втори човек. Лекарите акцентират, че непрекъснатата хипертония, даже и да е незначителна, постепенно, само че несъмнено нарушава работата на съвсем всички системи на тялото.
Свойствата на кръвоносните съдове се трансформират и, затова, страда кръвоснабдяването на всички органи, напомнят от zdrave.to.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ