5 начина да се храните здравословно, когато просто нямате време да готвите
Всички знаем, че най-здравословната храна е тази, която е приготвена у дома. Обаче множеството хора са толкоз заети с работа, пътувания и задължения, че рядко им остава време да готвят. Не се тревожете, има способи да се храните здравословно, даже когато нямате време да готвите. Ето 5 метода да се придържате към здравословното хранене без да прекарвате часове в кухнята.
1. Възползвайте се от фризера си
Зареждането на фризера със замразени плодове и зеленчуци е превъзходен вид, тъй като няма да се скапват, а лишава единствено няколко минути да бъдат размразени и приготвени. Всъщност има и други храни, които можете да замразявате и по-късно просто да стоплите в микровълновата.
2. Купувайте авансово готови артикули
Няма нищо срамно в това да си купувате артикули, които са нарязани и подготвени за приложимост. По този метод готвенето ще се случва доста по-бързо и елементарно. Друга доста потребна услуга, която ще ви спести време е извършването на покупки на храна онлайн. Не всеки магазин предлага тази услуга, само че от ден на ден навлиза.
3. Овладейте съвършено няколко ястия
Добре е да знаете по какъв начин се подготвят някои ястия, с цел да може да ги приготвяте, когато нямате време. Когато готвите нещо, което доста добре знаете по какъв начин се готви, нещата се случват доста по-бързо, защото не е нужно да гледате рецепта и да мерите всяко нещо, което слагате в ястието.
4. Не се тормозете да поръчвате храна за у дома
Всъщност няма нищо неприятно в готовата храна, стига да я подбирате рационално. Важно е във всяко ядене да има задоволително протеини и задоволително фибри. Ако си поръчате да вземем за пример чисто месо с някаква салата, няма да има никакъв проблем.
5. Много внимавайте с междинните хранения
Понякога когато сме доста заети денем хапваме неща, за които не се замисляме, а това са много спомагателни калории. Хубаво е да имате на разположение кисело мляко, ядки или плодове за междинните хранения.
Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
1. Възползвайте се от фризера си
Зареждането на фризера със замразени плодове и зеленчуци е превъзходен вид, тъй като няма да се скапват, а лишава единствено няколко минути да бъдат размразени и приготвени. Всъщност има и други храни, които можете да замразявате и по-късно просто да стоплите в микровълновата.
2. Купувайте авансово готови артикули
Няма нищо срамно в това да си купувате артикули, които са нарязани и подготвени за приложимост. По този метод готвенето ще се случва доста по-бързо и елементарно. Друга доста потребна услуга, която ще ви спести време е извършването на покупки на храна онлайн. Не всеки магазин предлага тази услуга, само че от ден на ден навлиза.
3. Овладейте съвършено няколко ястия
Добре е да знаете по какъв начин се подготвят някои ястия, с цел да може да ги приготвяте, когато нямате време. Когато готвите нещо, което доста добре знаете по какъв начин се готви, нещата се случват доста по-бързо, защото не е нужно да гледате рецепта и да мерите всяко нещо, което слагате в ястието.
4. Не се тормозете да поръчвате храна за у дома
Всъщност няма нищо неприятно в готовата храна, стига да я подбирате рационално. Важно е във всяко ядене да има задоволително протеини и задоволително фибри. Ако си поръчате да вземем за пример чисто месо с някаква салата, няма да има никакъв проблем.
5. Много внимавайте с междинните хранения
Понякога когато сме доста заети денем хапваме неща, за които не се замисляме, а това са много спомагателни калории. Хубаво е да имате на разположение кисело мляко, ядки или плодове за междинните хранения.
Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
Източник: jenite.bg
КОМЕНТАРИ