Изпробвахте ли го вече: Смесваш ги, слагаш в сутрешното кафенце и ставаш в пъти по-здрав
Всички обичаме да пийваме кафе, изключително заран. Въпреки това не всеки знае, че тази напитка дава на тялото редица преимущества. Ако я приготвите вярно, утринното кафе може да се трансформира в мощен ускорител на метаболизма и горелка за мазнини.
Всичко, което би трябвало да извършите, е да добавите към кафето 3 съставки, които ще ви оказват помощ да отслабнете без да променяте диетата и метода си на живот!
Средства за ускорение на метаболизма.
Кокосово масло
Хранителното кокосово масло дава чувство за задоволеност в продължение на 5 часа.
Полезните мазнини, съдържащи се в кокосовото масло, презареждат мозъка и го хранят.
кокосово масло
Мед
Не единствено, че медът форсира обмяната на веществата, само че и регенерира тъканите, има противовъзпалително, антибактериално и тонизиращо деяние. И е превъзходен сурогат на захарта в сладкиши!
Канела
Канелата – една от тези подправки, които усъвършенстват обмяната на веществата и храносмилането. Помага за намаление равнищата на кръвната захар и способства за бързото разграждане на мазнините.
Съставки
1/4 чаша годно за консумация кокосово масло
0.5 ч.л. мед
1 чаена лъжичка канела
1 ч.л. какао (по желание)
кафе
Приготвяне:
Смесете всички съставки. Сложете ги в стъклен буркан и съхранявайте в ледник.
Прием:
Всяка заран добавяйте една чаена лъжичка от сместа в прясно сварено кафе, разбъркайте и изпийте!
За най-подходящи се считат сварените зърна на сорта Арабика. Те се смятат за най-чисти и лишени от отрови.
Това средство е изпитано от стотици хора, които се пробват да понижат тежестта си и да станат притежатели на красива фигура. Така че безусловно пробвайте!
А в този момент дано забележим още кои храни спомагат за усилване на метаболизма:
Бадеми
Всички типове ядки са потребни, само че бадемите водят класацията.
Те носят доста фибри, потребни мастни киселини и протеини.
Мастните киселини, които те съдържат, покачват по натурален метод метаболизма.
Важно е да се вземе под внимание, че макар че са извънредно потребни, бадемите съдържат и много калории, по тази причина не би трябвало да се употребяват в огромни количества.
Боб
Бобът също е източник на протеини и фибри, които са значими за хубавичко храносмилателна система. Има високо наличие на калций и желязо и не включва съвсем никакви мазнини.
Спанак
Спанакът е измежду най-полезните зеленчуци. Съдържа доста желязо и антиоксиданти, които спомагат за построяването на мускулите и възстановителните процеси в организма. Това е и една от аргументите, заради която се предлага да консумирате доста желязо, в случай че имате тежки тренировки.
В допълнение, спанакът съдържа и огромно количество витамини А и С.
Ябълки
Здравословни изгоди от ябълките
Съдържат доста витамини и фибри. Консумацията на ябълки спомага за губене на мазнините в коремната област и усилва силата на мускулите.
Една ябълка дневно може да помогне за попречване на метаболитния синдром, сърдечно-съдови болести и диабет.
Инфо: Лекувай.нет
