Рецепта за традиционна индийска червена леща
Време е да опитаме едно от забавните ястия от Азия. Става дума за обичайната индийска алена леща. Нека забележим по какъв начин да я приготвим:
СЪСТАВКИ
1 чаена лъжичка зехтин или кокосово масло
2 глави лук нарязани на кубчета
3 скилидки чесън ситно нарязани
1 супена лъжица свеж джинджифил белен и настърган
½ ситно нарязан червен пипер
½ чаена лъжичка семена от кимион
½ чаена лъжичка семена от кориандър
½ чаена лъжичка синапено семе
2 чаени лъжички смляна куркума
1 чаена лъжичка гарам масала
1 чаша (200 г) суха алена леща, неварена (изплакната и отцедена)
1 кутия нарязани домати
1 кутия (400ml) кокосово мляко
2 чаши (500 мл) зеленчуков бульон
сол и черен пипер
сок от половин лимон
2 шепи почистен свеж спанак
УКАЗАНИЯ:
Загрейте олиото в огромен тиган на сдържан огън. Добавете лука и гответе деликатно 5 минути. Добавете чесъна, джинджифила и аления пикантен пипер и гответе няколко минути. Смилайте кимиона, кориандъра и синапените семена леко в хаванче, по-късно прибавете в тигана, дружно с куркумата и гарам масала и гответе за 1 минута. Добавете лещата, доматите със сока им, кокосовото мляко и бульона, след което разбъркайте, с цел да се смесят. Подправете със сол и черен пипер и гответе на междинен / слаб огън в продължение на 15-20 минути, до момента в който намалее и стане пълен. Ако имате време, можете да го оставите малко по-дълго на доста слаб огън за още по-голям усет (просто разбърквайте постоянно и проверявайте дали не изгаря на дъното на тигана). Опитайте и прибавете още пикантен пипер, в случай че желаете. Разбъркайте лимоновия сок и спанака, до момента в който повяхне. Сервирайте топло с ориз, самун.
Още от ЛЮБОПИТНО:
СЪСТАВКИ
1 чаена лъжичка зехтин или кокосово масло
2 глави лук нарязани на кубчета
3 скилидки чесън ситно нарязани
1 супена лъжица свеж джинджифил белен и настърган
½ ситно нарязан червен пипер
½ чаена лъжичка семена от кимион
½ чаена лъжичка семена от кориандър
½ чаена лъжичка синапено семе
2 чаени лъжички смляна куркума
1 чаена лъжичка гарам масала
1 чаша (200 г) суха алена леща, неварена (изплакната и отцедена)
1 кутия нарязани домати
1 кутия (400ml) кокосово мляко
2 чаши (500 мл) зеленчуков бульон
сол и черен пипер
сок от половин лимон
2 шепи почистен свеж спанак
УКАЗАНИЯ:
Загрейте олиото в огромен тиган на сдържан огън. Добавете лука и гответе деликатно 5 минути. Добавете чесъна, джинджифила и аления пикантен пипер и гответе няколко минути. Смилайте кимиона, кориандъра и синапените семена леко в хаванче, по-късно прибавете в тигана, дружно с куркумата и гарам масала и гответе за 1 минута. Добавете лещата, доматите със сока им, кокосовото мляко и бульона, след което разбъркайте, с цел да се смесят. Подправете със сол и черен пипер и гответе на междинен / слаб огън в продължение на 15-20 минути, до момента в който намалее и стане пълен. Ако имате време, можете да го оставите малко по-дълго на доста слаб огън за още по-голям усет (просто разбърквайте постоянно и проверявайте дали не изгаря на дъното на тигана). Опитайте и прибавете още пикантен пипер, в случай че желаете. Разбъркайте лимоновия сок и спанака, до момента в който повяхне. Сервирайте топло с ориз, самун.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ