Витаминозни бомби в чаша
В топлите дни заради леко облекло, потене, стоене на течение и така нататък доста хора настиват. Слънцето печене, само че няма по какъв начин да избегнете кашлящите и кихащи хората, заобикалящи ви от всякъде.
За да избегнете настинката и летните вируси, и безпроблемно да се радвате на приятните топли лъчи на слънцето, то би трябвало неотложно да укрепите и закалите вашата имунна система. За задачата може да приложите някоя от нашите хрумвания за витаминозни бомби в чаша.
Свежа концепция за закаляване на здравето и пресен тонус през целия ден е сокът цвекло, ябълки и джинджифил. Ябълката е прелестен бранител на здравето, изключително в случай че я сложите в сокоизтисквачката с кората.
Цвеклото от своя страна също е извънредно потребно. То дава сили на организма, бори се с разнообразни нездравословни отрови и въздейства добре на кръвообръщението. Често употребявано е при битката с анемията, някои типове рак, грип и пречистване на черния дроб.
Джинджифилът пък се счита за ново попълнение в описът на суперхраните. Той се бори инфекции, усъвършенства имунитета и оказва помощ на храносмилателния тракт.
Необходими артикули: 1 огромна глава цвекло, 1 ябълка и парче свеж джинджифил
Начин на подготвяне: Пълният с витамини фреш се подготвя, като смесите всичко в сокоизтисквачката. Може да се обогати с 1 краставица.
Покрай възходящото обилие от плодове и зеленчуци на пазара сега опциите за приготвянето на витаминозни питиета и храни неимоверно нараства. Друга витаминозна бомба, изключително подобаваща преди настъпването на следващата грипна вълна, е уместно приготвената салата.
Необходими артикули: 1 приблизително огромно цвекло, 2 моркова, 1 ябълка.
Начин на подготвяне: Продукти се настъргват в купа и се овкусяват със сок от лимон, зехтин и магданоз.
Дублирането на някои от продуктите потвърждава позитивните им прерогативи.
Друга витаминозна бомба, която можете да си приготвите, е напълно плодова. За нея ще ви трябват 3 плода киви, 1 банан, 1 ч.ч. сок от ананас, 1/2 ч. ч. ягоди
Бананът и кивитата се обелват, и нарязват. Поставят се дружно с останалите артикули в блендера и се пасират на висока скорост.
При този шейк с изключение на необикновен усет вие ще получите и микс от извънредно потребните витамини и минерали, съдържащи се в тези плодове.
Кивито съдържа фитонутриенти, които пазят ДНК-то и целия организъм. Ягодите съдържат огромни количества витамин С и желязо, и са постоянно препоръчвани при редица заболявания. Бананите пък са богати на хранителни субстанции, даващи мощ и сила на всеки.
