Отдайте се на лека храна след празниците със салата с нахут
В дните след празниците, когато нормално се усещаме преяли и свръх заситени е значимо да се храним здравословно и питателно. Не гладувайте, тъй като това може да бъде нездравословно за тялото ви. Добре е обаче да избирате за менюто си леки ястия, които ще ви набират нужните хранителни субстанции. Пример за това е салатата с нахут. Ето по какъв начин да я приготвите.
Прочетете още
Необходими артикули:
450 г сварен нахут1/2 бр. авокадо1/2 бр. краставица3 стръка свеж лукмаслини без костилкамагданозлимонов соколио, зехтин или шарлансол
Начин на подготвяне:
Нахутът (добре отцеден) се сипва в подобаваща купа. Авокадото, лукът, маслините, магданозът и краставицата се нарязват на дребно. Сипват се при нахута. Овкусява се със сол, олио и лимонен сок. Разбърква се добре и се сервира.
Добре е преди да се сервира, да се изчака 15-20 минути.
Може да се добави и малко, ситно настъргана лимонова кора.
Прочетете още
Необходими артикули:
450 г сварен нахут1/2 бр. авокадо1/2 бр. краставица3 стръка свеж лукмаслини без костилкамагданозлимонов соколио, зехтин или шарлансол
Начин на подготвяне:
Нахутът (добре отцеден) се сипва в подобаваща купа. Авокадото, лукът, маслините, магданозът и краставицата се нарязват на дребно. Сипват се при нахута. Овкусява се със сол, олио и лимонен сок. Разбърква се добре и се сервира.
Добре е преди да се сервира, да се изчака 15-20 минути.
Може да се добави и малко, ситно настъргана лимонова кора.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ