За да няма потене: Без мазно и пикантно
Усвояването на тежки храни изисква по-голяма метаболитна интензивност, което косвено покачва телесната температура. Лекарите постоянно показват, че през лятото би трябвало да се ограничи приемът на избрани храни, тъй като са сложни за храносмилане и провокират отичане на корема.
Ако сте забелязали, че се потите доста повече от другите, може би казусът се крие във вашето хранене. Това значи, че би трябвало да избягвате мазни и мъчно смилаеми храни, написа " Локално ".
Известно е, че през лятото би трябвало да одобряваме по-малко калории, само че с цел да избегнете прекалено изпотяване, би трябвало да знаете кои храни са нездравословни през летните месеци. Опитайте се да ядете по-малко пикантни храни, мазни меса и месни артикули, печени и пържени храни, сладкиши, питиета с кофеин и газирани питиета.
Избягвайте зелен боб и пушена риба.
Най-доброто, което можете да ядете през лятото, са маруля, домат, краставица, любеница, пъпеш и ябълка. Средно тези храни съдържат повече от 80 % вода и са с високо наличие на минерали. Освен това можете да консумирате семена, нерафинирани масла и изключително зехтин.
Ако сте забелязали, че се потите доста повече от другите, може би казусът се крие във вашето хранене. Това значи, че би трябвало да избягвате мазни и мъчно смилаеми храни, написа " Локално ".
Известно е, че през лятото би трябвало да одобряваме по-малко калории, само че с цел да избегнете прекалено изпотяване, би трябвало да знаете кои храни са нездравословни през летните месеци. Опитайте се да ядете по-малко пикантни храни, мазни меса и месни артикули, печени и пържени храни, сладкиши, питиета с кофеин и газирани питиета.
Избягвайте зелен боб и пушена риба.
Най-доброто, което можете да ядете през лятото, са маруля, домат, краставица, любеница, пъпеш и ябълка. Средно тези храни съдържат повече от 80 % вода и са с високо наличие на минерали. Освен това можете да консумирате семена, нерафинирани масла и изключително зехтин.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ