Умът, подобно на тялото, също трябва да бъде поддържан в

Умът, сходно на тялото, също би трябвало да бъде поддържан в добра форма. В се отново мозъкът ви е виновен за всичко, което вършиме всеки ден.  Умовете на всички ни се претрупват с информация понякога, само че не се тормозете – има доста способи да подобрите паметта си.

Ето какво поучават от LifeHack:

1. Яжте повече риба (тя е бога на омега-3 мастни киселини).
2. Медитирайте по 15 минути всеки ден.
3. Яжте боровинки (те са изключително потребни за дълготрайната памет).
4. Тренирайте постоянно.
5. Спрете да вършите по няколко задания едновременно.
6. Наспивайте се хубаво.
7. Играйте на видео игри.
8. Научете нов език.