Стотици хиляди хора по цял свят обичат да пият кафе,

Стотици хиляди хора по целия свят обичат да пият кафе, само че не всички знаят в какви количества би трябвало да се употребява, с цел да не вреди на здравето. Има оптимално допустимото на ден количество кофеин, което е целесъобразно, съгласяват се лекарите.

Кафето има както позитивни, по този начин и отрицателни резултати върху човешкото тяло. Тази напитка ободрява и усъвършенства настроението, има удобен резултат върху мозъчната активност и сърдечно-съдовата система. Твърде доста кофеин в тялото обаче може да докара до безпокойствие, меланхолия и бодърствуване.

Според ендокринолога Зухра Павлова оптимално допустимото на ден количество кофеин в организма е 400 мг. , написа zdrave.to. Това количество кофеин подхожда на две до три чаши мощно черно кафе или четири чаши еспресо.

Разбира се, когато се дефинира вредата от кофеина, е значимо да се вземе поради възрастта на индивида, неговото здраве и темп на живот. Ако човек има проблеми с кръвното налягане като хипертония, най-добре е да стои надалеч от кофеиновите питиета.