Предотвратете деменцията с тези две суперхрани, които помагат за избягване на рака и намаляват риска от ранна смърт
Според откривателите две суперхрани могат да оказват помощ за попречване на деменция, да понижат риска от ранна гибел и даже да оказват помощ за попречване на рак. Листни зеленчуци като спанак, зеле, зеле и маруля са цялостни с съществени хранителни субстанции като витамин К, лутеин и фолат, дружно с голям брой потребни растителни флавоноиди.
Тези зеленчуци също съдържат нитрати, които телата ни трансформират в нитрит – съединяване, което отпуска и уголемява кръвоносните съдове, като ускорява притока на кръв към сърцето, мозъка и мускулите. Диетолозите от Чикагския университет Ръш откриха, че потреблението на ежедневна порция от тези листни зеленчуци може да забави обвързвания с възрастта когнитивен спад.
Всъщност тези, които ядат две или повече порции, нормално демонстрират паметта и уменията за припомняне на някого 11 години по-млади от тях.
Миналата година изследване, подкрепено от Световния фонд за проучване на рака измежду над 70 000 души, разкри, че ежедневното похапване...
Прочетете целия текст »
