Спим час по-малко, а слънцето изгрява час по-късно. И следва

Спим час по-малко, а слънцето изгрява час по-късно. И следва един „ по-дълъг “ ден.

Придвижването на стрелките с час напред евентуално по-скоро ще ни разтревожи, в сравнение с да ни развесели.

Безсънието, нервността и загубата на централизация обаче не са добър метод да стартираме нова работна седмица. От промяната на времето и физически признаци, като главоболие или стомашни проблеми , написа сръбският „ Телеграф “.

Как ще ни се отрази шестдесетминутното разминаване сред нашите привички и формалното време зависи от доста самостоятелни фактори. Някои действително нямат нищо срещу смяната, само че на други ще се отрази зле.

Проблемът е, че по-ранното пробуждане и промяната тутакси не ни кара да се усещаме по-уморени единствено един ден . Според експертите свикването с новата обстановка може да отнеме до две седмици.

Факт е, че всеки от нас има собствен „ вътрешен часовник “, циркаден темп . По него измерваме по кое време сме изтощени и сънени и по кое време сме будни. И тогава, часовия график на всички отговорности се промени, можем да имаме проблеми.
Какво е циркаден темп? Защо циркадният темп е значим за здравето и върху какви функционалности в организма въздейства?