Дългото излежаване през уикенда е полезно за здравето, казват учени
След проби с 43 хиляди доброволци, шведски учени стигнали до извода, че дългото излежаване през уикенда е потребно за здравето, написа в. „Метро“.
Таблоидът цитира изследване на екипа от университета в Стокхолм. От него проличало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна гибел. Но екипът установил също, че в случай че спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да усъвършенства здравословния ни статус.
Според ръководителя на проучването Торбьорн Акерстед, постоянно е по-добре да усилваме часовете сън през уикендите, в сравнение с да не вършим нищо.
Предишни проучвания потвърдиха какъв брой е значимо да имаме постоянен сън. При недоспиване на другия ден организмът усеща отмалялост, равнищата на стрес се усилват и способността за централизация понижава.
Таблоидът цитира изследване на екипа от университета в Стокхолм. От него проличало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна гибел. Но екипът установил също, че в случай че спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да усъвършенства здравословния ни статус.
Според ръководителя на проучването Торбьорн Акерстед, постоянно е по-добре да усилваме часовете сън през уикендите, в сравнение с да не вършим нищо.
Предишни проучвания потвърдиха какъв брой е значимо да имаме постоянен сън. При недоспиване на другия ден организмът усеща отмалялост, равнищата на стрес се усилват и способността за централизация понижава.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ