Съвременният свят е пълен със странни и често нелепи стереотипи.

Съвременният свят е цялостен със странни и постоянно нелепи стандарти. Такива нахлуват в живота ни от телевизионни екрани, рекламни плакати, интернет уеб сайтове и множеството са все на съвременни дами и доста млади девойки, които се стремят към заветните параметри 90-60-90.

За да наподобяват като модел от топ шоу по бански, девойките опитват с диети и спорт, а първа опция, употребяват и всевъзможни способи да се отърват от досадните килограми.

Вярно е това, че съгласно закона за подлостта е доста мъчно да се отървете от мазнините на несъмнено място. Факт е, че те напущат една част от тялото, само че по някаква причина се появяват в друга. И по този начин дамите губят тегло, гърдите им понижават, а проблематичните зони по корема и паласките си остават.

Питате се, дали има диета за корема и паласките, при която непотребните килограми си отиват, а остават апетитните женствени форми си остават?

Както се оказа, има! Ако се придържате към строгия режим на такава диета и не си позволявате прекалено много, можете да постигнете плосък, хубав стомах за малко време и да се почувствате като момиче от корицата.

Диетата за корема и паласките е дейна битка с омразните мастни натрупвания. Към нея прибавете време да спортувате, най-малко 15 минути дневно. Това ще помогне и диетата, и за корема и паласките.

Не забравяйте за успеваемостта на интегрирания метод:

• Правилно хранене;

• Спортни натоварвания;

• Масаж и процедури с глина, водорасли, шоколад.

Комбинирайки такава диета с извършения и масаж. Само по този начин ще можете бързо да възстановите мускулния тонус, а еластичността на кожата и кадифения цвят, да се отървете от надвисналите гънки.

Основата на интегрирания метод е диета за корема и паласките

Каквото и да четете на рекламните плакати и без изгодите, които дава диета за корема и страните е невероятно да се реализира мечтаният резултат.

Принципът, който съдържа диетата е местен резултат, върху проблематичната зона на талията.

Не забравяйте, също по този начин, че отводът от тютюнопушенето и алкохола, които нарушават обмяната на веществата и водят до процеси на застой в организма ви пречат да се отървете от мазнините. Отдавна е потвърдено и сте насяно, че чаша бира кара настойчиво да се натрупват мазнини в бедрата и талията, по тази причина ви съветваме да я изключите от диетата.

Не е нужно да работите интензивно във фитнеса с часове, с цел да свалите и стегнете корема и хълбока. Диета за корема и „ любовните лъжички “ се съчетава с елементарни, само че ефикасни извършения. Такива може да са странични коремни преси, странични сгъвания, махове с крайници, покачване на задните елементи в ханша, каране на „ велосипед “.

Още правила за унищожаване на непотребните мазнини по корема и паласките:

Основният принцип, който допуска диета за корема и ханша е частичното хранене.

Тук става дума за яденето на храна на дребни порции и постоянно. Необходимо е да се приема храна на всеки 3 часа и е значимо постоянно да ставате от масата с леко възприятие на апетит.

Дъвчете храната усърдно, без да се разсейвате от гледане на филми или четене на вести. Така стомаха ви ще става по-малък с всяко усърдно хранене, тъй като няма да сте погълнали непотребна храна.

Диетата за корема и паласките ще ви помогне да отслабнете бързо

Здравословните храни в дета за отславане в стомах и талия са:

• Пресни зеленчуци и плодове, горски плодове;

• Фъстъци, слънчогледови семки, бадеми, шам фъстък, орехи;
Храната, която отстрани мазнините на корема
Да се отървете от мазнините по корема не е просто козметично предпочитание, то е належащо за по-добро здраве. Това е една от най-опасните з...
Прочети повече
• Бобови растения (грах, нахут, леща);

• Протеинови артикули (като яйца, пуешко, пилешко, риба, телешко);

• Морски дарове;

• Различни зърнени храни;

• Млечни артикули.
Три лесни стъпки за унищожаване на тлъстините от корема
Британският диетолог Майкъл Мозли е изброил три ефикасни метода за загуба на мазнините от корема, оповестява Express. За да се започва...
Прочети повече
Съвет: Изключете от диетата нездравословни храни като пушени меса, риба, сирене, тлъсто масло, брашнени артикули, сладкиши, полуфабрикати и пържени храни като картофи. Вместо да хапвате такава нездравословна храна, пийте трапезна или изворна вода (около 1,5 литра на ден), билков ​​или зелен чай, които ще оказват помощ за усилване на метаболизма.

Приблизителен образец за на ден хранене при диета за стомах и паласки:

1. За закуска - 1 варено яйце, 1 оризова питка, една ябълка, нискомаслено кисело мляко;

2. За обяд - зеленчукова чорба, 300 г задушено нискомаслено месо или риба, салата от зеленчуци и ядки, морски дарове;

3. За вечеря - 75 г каша от бобови растения (грах, нахут, боб), портокал, пилешко месо.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори