Ето как да се събуждате щастливи сутрин
Сънят е най-хубавата медитация ", споделя Далай Лама.
Към тази мисъл прибавяме, че събуждането би трябвало да бъде също толкоз прелестно и вдъхновяващо, колкото е и спането. Знаем, че това звучи като невероятно начинание, изключително в забързания делник, само че ви уверяваме, че има метод да трансфморирате сутринта си от източник на битов стрес в всекидневен обред за благополучие.
Независимо от часа на ставане и интериора в дома ви, значим фактор за продуктивно начало на деня е вътрешната настройка. Затова, когато се разсъните, затворете очи и се замислете каква чудесна привилегия е да сте живи и здрави - дишате, мечтаете, смеете се и обичате.
Това обаче е едвам първата крачка от пътя към огромната смяна. Вижте в галерията ни кои са останалите препоръки, които ще ви оказват помощ да започнете деня си с усмивка и положителна сила, без значение от ранния час.
Подгответе се за дилемите си още вечерта - Не оставяйте избора на облекла за работа или подреждането на дамската ви чанта за последния миг. Така ще имате повече време, с цел да се насладите на закуската си или да послушате музика, с цел да се настроите положително за идния ден.
Осигурете си задоволително време - По-добре за организма ви е да се разсъните по-рано, само че да имате опция да се настроите позитивно, без да бързате, в сравнение с да допуснете една 15-минутна сънливост да скапе настроението ви за целия ден.
Избор на тревога - Избягвайте мощните стресиращи звуци - потвърдено е, че не въздействат добре на здравето. Освен в случай че не спите в действителност надълбоко и непробудно, сходни радикални ограничения са изцяло ненужни. Погрижете се да се будите едновременно всеки ден (да, даже и уикендите), с цел да улесните акомодацията на биологичния си часовник.
Изразете признателност - Понякога, улисани в битовите си провокации, забравяме за дребните щастия в всекидневието. Спрете за момент и се замислете за нещо, за което сте признателни. Веднага ще усетите прилив на обич и благополучие.
Към тази мисъл прибавяме, че събуждането би трябвало да бъде също толкоз прелестно и вдъхновяващо, колкото е и спането. Знаем, че това звучи като невероятно начинание, изключително в забързания делник, само че ви уверяваме, че има метод да трансфморирате сутринта си от източник на битов стрес в всекидневен обред за благополучие.
Независимо от часа на ставане и интериора в дома ви, значим фактор за продуктивно начало на деня е вътрешната настройка. Затова, когато се разсъните, затворете очи и се замислете каква чудесна привилегия е да сте живи и здрави - дишате, мечтаете, смеете се и обичате.
Това обаче е едвам първата крачка от пътя към огромната смяна. Вижте в галерията ни кои са останалите препоръки, които ще ви оказват помощ да започнете деня си с усмивка и положителна сила, без значение от ранния час.
Подгответе се за дилемите си още вечерта - Не оставяйте избора на облекла за работа или подреждането на дамската ви чанта за последния миг. Така ще имате повече време, с цел да се насладите на закуската си или да послушате музика, с цел да се настроите положително за идния ден.
Осигурете си задоволително време - По-добре за организма ви е да се разсъните по-рано, само че да имате опция да се настроите позитивно, без да бързате, в сравнение с да допуснете една 15-минутна сънливост да скапе настроението ви за целия ден.
Избор на тревога - Избягвайте мощните стресиращи звуци - потвърдено е, че не въздействат добре на здравето. Освен в случай че не спите в действителност надълбоко и непробудно, сходни радикални ограничения са изцяло ненужни. Погрижете се да се будите едновременно всеки ден (да, даже и уикендите), с цел да улесните акомодацията на биологичния си часовник.
Изразете признателност - Понякога, улисани в битовите си провокации, забравяме за дребните щастия в всекидневието. Спрете за момент и се замислете за нещо, за което сте признателни. Веднага ще усетите прилив на обич и благополучие.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ