5 фитнес мантри от Рита Ора
Рита Ора има фигура, на която споделяме отлично. С същински женски извивки, само че съвършено завършена благодарение на задоволително спорт.
Затова се поровихме за нейните фитнес мантри и ето кои пет правила й оказват помощ да поддържа съвършената си визия.
1. Тренирайте в собствен личен темп
Рита е почитател на интервалните тренировки. Тренира по час или два, зависи какъв брой време има. Но към този момент не се пресилва. “Преди упражнявах до цялостно безсилие, само че се научих да последвам личния си темп. Промяната е в това, че след фитнес към този момент се усещам цялостна с сила , а не смазана от отмалялост. ”
2. Открийте какво ви стимулира
“Понякога се събуждам заран и нямам капка предпочитание да отида във фитнеса. Тогава виждам фотоси на дами като и Кейт Бекинсейл , които наподобяват грубо. И си споделям, че в случай че те могат да реализират такива резултати, значи мога и аз! ”
3. Стремете се да бъдете здрави, а не слаби
“Не започнах да упражнявам, с цел да отслабям ”, споделя Рита. “Целта ми беше да подобря издръжливостта си , което ми е изключително нужно на сцената. Не се фокусирайте върху това да сте слаби. Целта ви би трябвало да бъде да сте здрави и мощни. ”
