Психоложката Ани Владимирова разкрива неподозирани факти за съня! Може да ви сполети нещо ужасно ако...
Психолози сигнализират, че неналичието на сън може да докара до съществени психологични промени. Възможно е безсънието да ни направи по-малко харизматични и лъжливи, сочи изследване.
Психоложката Ани Владимирова дава потребни препоръки какво би трябвало да вършим преди сън, с цел да сме ползотворни, свежи и най-много здрави.
" Безсънието е най-големият камшик на 21-ви век. Хората спят по 3-4 часа, което ги прави изтощени и непродуктивни денем, въздейства на психологичното им здраве, може да провокира меланхолия или сериозна болест ", безапелационна е психоложката.
" Погрешно е вярването, че сънят може да се наваксва - да спите по 3 часа през седмицата, а през уикенда да спите по 12ч и да си мислите, че всичко ще ви е наред - не, това не е обикновено положение ", изяснява Владимирова.
Какво още описа известната психоложка Ани Владимирова четете в най-полезния уебсайт zdrave.to
Психоложката Ани Владимирова дава потребни препоръки какво би трябвало да вършим преди сън, с цел да сме ползотворни, свежи и най-много здрави.
" Безсънието е най-големият камшик на 21-ви век. Хората спят по 3-4 часа, което ги прави изтощени и непродуктивни денем, въздейства на психологичното им здраве, може да провокира меланхолия или сериозна болест ", безапелационна е психоложката.
" Погрешно е вярването, че сънят може да се наваксва - да спите по 3 часа през седмицата, а през уикенда да спите по 12ч и да си мислите, че всичко ще ви е наред - не, това не е обикновено положение ", изяснява Владимирова.
Какво още описа известната психоложка Ани Владимирова четете в най-полезния уебсайт zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ