Ще живеете по-дълго, ако спазвате една от тези четири диети
Проучване на Харвардския университет откри кои са 4-те диети, които удължават живота.
Как се отразяват питателните привички на дълголетието?
За това изследване откривателите проучват данни от повече от 75 000 дами и 44 000 мъже, търсейки връзки сред характерни диетични модели, придържането към тези модели и дълготрайните резултати за здравето. Участниците са проследявани в продължение на 36 години (те са попълвали здравни въпросници на всеки 4 години) и при започване на изследването никой от тях не е имал заболяване или рак.
Участниците, които по-стриктно са спазвали един от четирите модела на, са имали 20% по-малка възможност да умрат по време на интервала на изследването. Те са страдали по-рядко и от сърдечносъдови болести, рак и респираторни проблеми, в сравнение с участниците с по-ниски резултати за придържане.
Как се отразяват питателните привички на дълголетието?
За това изследване откривателите проучват данни от повече от 75 000 дами и 44 000 мъже, търсейки връзки сред характерни диетични модели, придържането към тези модели и дълготрайните резултати за здравето. Участниците са проследявани в продължение на 36 години (те са попълвали здравни въпросници на всеки 4 години) и при започване на изследването никой от тях не е имал заболяване или рак.
Участниците, които по-стриктно са спазвали един от четирите модела на, са имали 20% по-малка възможност да умрат по време на интервала на изследването. Те са страдали по-рядко и от сърдечносъдови болести, рак и респираторни проблеми, в сравнение с участниците с по-ниски резултати за придържане.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ