През декември всички прекаляваме с похапването и след това се

През декември всички прекаляваме с похапването и по-късно се чудим по какъв начин да стопим преди малко изядената спомагателна порция къс, бургер или вафла.

Ние не сме изключение. Ето за какво взехме решение да намерим метод да се оправим с казуса. Експертите са безапелационни – вместо да се накажете с апетит на идващия ден, по-добре заложете на спорта. Само за 20 минути може да стопите следствията от прегрешенията. Даваме ви образец по какъв начин да се отървете от 200-те спомагателни калории, които сте поели на обяд или вечеря. Това се равнява на една поничка, половин бургер, 37 г чипс, 30 грама печени ядки или един дребен мъфин. Ако ги вършиме всеки ден, умерено може да си позволявате по някое и друго прелъщение около празниците. Но не прекалявайте!

Ето няколко интензивни извършения, посредством които в рамките единствено на 20 минути ще изкупите виновността си.