Учени откриха кои ядки помагат най-много за бързото отслабване
Пресните орехи могат да ви оказват помощ да отслабнете и да подобрите цялостното си здравословно положение в навечерието на зимата, оповестява порталът Med-heal, базирайки се на проучванията на учени от Германия и Израел. Експертите стигнаха до това умозаключение, откакто изследваха 34 000 доброволци на възраст от 50 до 60 години, оповестява nova.bg
Изследванията демонстрират, че яденето на пресни орехи може да помогне за бързото закъснение на процеса на стареене заради високото им наличие на омега-3 киселини. В допълнение, тези микроелементи също инхибират възпаленията.
На 8 октомври диетологът Марина Макиша, отбелязвайки изгодите от пресните орехови ядки, предложи и по какъв начин те могат да се комбинират с други ястия. Според нея ядките са добра закуска, тъй като съдържат здравословни мазнини и ви дават чувство за задоволеност. Те също по този начин служат като положително допълнение към избрани ястия, да вземем за пример могат да се прибавят към салати, млечни артикули или пюрета.
Изследванията демонстрират, че яденето на пресни орехи може да помогне за бързото закъснение на процеса на стареене заради високото им наличие на омега-3 киселини. В допълнение, тези микроелементи също инхибират възпаленията.
На 8 октомври диетологът Марина Макиша, отбелязвайки изгодите от пресните орехови ядки, предложи и по какъв начин те могат да се комбинират с други ястия. Според нея ядките са добра закуска, тъй като съдържат здравословни мазнини и ви дават чувство за задоволеност. Те също по този начин служат като положително допълнение към избрани ястия, да вземем за пример могат да се прибавят към салати, млечни артикули или пюрета.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ