Ето защо трябва да спите голи – дори и да е студено навън
Прегърнете най-необходимото.
Въпреки хладното време, зарязването на PJ в интерес на костюма за рожден ден е най-хубавият метод за сън, съгласно специалиста по съня Сами Марго, заяви Metro.
„ Телесната ви температура играе решаваща роля за времето на съня ви “, сподели Марго, физиотерапевт за основания в Обединеното кралство уебсайт за кревати Dreams. „ Това е обвързвано с вашия циркаден темп – вътрешния физически часовник, който управлява вашия цикъл сън-събуждане. Изпадането в бездънен сън е обвързвано с изстудяване на тялото ви, тъй че оставянето на тялото ви да се охлади посредством сън голо може да ви алармира, че е време за сън. “
Голи през по-студените месеци също може да ви помогне да разгорещите нещата под чаршафите, което води до „ нараснала физическа и прочувствена фамилиарност “, добави Марго.
Това е по този начин, тъй като контактът кожа до кожа усилва производството на окситоцин, хормонът, обвързван с любовта и свързването.
Проучванията демонстрират, че спането голо има всевъзможни изгоди...
Прочетете целия текст »
