От това как се храни човек зависи не само здравето

От това по какъв начин се храни човек зависи освен здравето му, само че и действието на мозъка . Правилният метод на живот, водният баланс и здравословните храни могат да подобрят мозъчната активност. Много специалисти предлагат премахването на някои храни от диетата, с цел да се усъвършенства мозъчната функционалност.

За да се резервира концентрацията за дълго време, да се усъвършенства паметта и вниманието, е добре да намалите използването на растителни масла. Те са с прекомерно високо наличие на омега-6 мастни киселини, чийто остатък може да навреди на тялото. По-точно, заради остатък на Омега-6, кръвта може да се сгъсти. Тези мастни киселини безусловно обезвреждат резултата на омега-3 мастните киселини, които, оказват помощ на мозъка да работи по-добре. Когато  обаче се одобряват съответно и уравновесено те спомагат за повишение на еластичността на мускулите, стабилизират кръвната захар, контролират сърдечния темп и понижават напрежението.

Също по този начин е по-добре да избягвате храни с висок гликемичен показател.

Абсолютно належащо е да изключите енергийните питиета от диетата. Те могат да усилят риска от диабет и Алцхаймер . Голямото количество захар в състава им покачва равнището на инсулин в кръвта, което предизвика развиването на проблеми с паметта.