Неспокойният, прекъснат или просто твърде слаб е досаден проблем за

Неспокойният, пресечен или просто прекомерно слаб е скучен проблем за доста хора, изключително през горещите нощи. Но какъв брой горещо е прекомерно горещо?

Ново проучване, извършено върху група от 50 доброволци на възраст над 60 години, живеещи в Бостън, Съединени американски щати, откри, че оптималният температурен диапазон за на възрастните хора е сред 20 и 25 °C.

Когато температурата се увеличи от 25 °C до 30 °C, успеваемостта на съня на участниците в изследването - времето, което те прекарват в сън, откакто се вметнат в леглото, с цел да си починат - спада с цели 10 %.