Червеното месо и захарта водят до депресия
Неправилното хранене може да докара освен до проблеми с храносмилателната система, само че и до меланхолия. Виктор Жиляев, диетолог и ендокринолог, съобщи това пред телевизионния канал " Москва 24 ".
Според него главният проблем са мазните храни като свинско, овнешко, полуфабрикати и някои млечни артикули. За усвояването на аленото месо е нужна доста сила, която от своя страна може да се употребява за възобновяване на нервната система. Освен това не трябва да забравяме и нездравословните детайли, които се съдържат в тези храни.
" Холестеролът, който се съдържа в храни, богати на скотски мазнини, усилва риска от меланхолия с 40%. Това е открито от учени, които са създали разбор ", изяснява Жиляев.
Лекарят прикани за умерена консумация на захар: заради съмненията на кръвната глюкоза и инсулина настроението на човек може в началото да се усъвършенства, само че по-късно внезапно да се утежни.
Той посъветва да не се пие прекомерно доста кафе, изключително в случай че сте изтощени. Ако се употребява в остатък, то няма да ви ободри, а в противен случай - ще ви направи още по-уморени.
Като опция на упоменатите артикули, диетологът предлага средиземноморска диета, учредена на риба, морски блага, зеленчуци, плодове и растителни масла
Според него главният проблем са мазните храни като свинско, овнешко, полуфабрикати и някои млечни артикули. За усвояването на аленото месо е нужна доста сила, която от своя страна може да се употребява за възобновяване на нервната система. Освен това не трябва да забравяме и нездравословните детайли, които се съдържат в тези храни.
" Холестеролът, който се съдържа в храни, богати на скотски мазнини, усилва риска от меланхолия с 40%. Това е открито от учени, които са създали разбор ", изяснява Жиляев.
Лекарят прикани за умерена консумация на захар: заради съмненията на кръвната глюкоза и инсулина настроението на човек може в началото да се усъвършенства, само че по-късно внезапно да се утежни.
Той посъветва да не се пие прекомерно доста кафе, изключително в случай че сте изтощени. Ако се употребява в остатък, то няма да ви ободри, а в противен случай - ще ви направи още по-уморени.
Като опция на упоменатите артикули, диетологът предлага средиземноморска диета, учредена на риба, морски блага, зеленчуци, плодове и растителни масла
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ