Храни се за щастие: 5 допаминови храни, които ще подобрят настроението ви
Нека си признаем: не живеем тъкмо в безгрижни времена. В свят, в който толкоз доста неща не зависят от нас, грижата за себе си в дребните неща може да има голямо значение. Например яденето на неща, които подхранват и тялото, и душата ни.
Освен да си дадете свободата да слушате сигналите на глада и да ядете каквото желаете и когато желаете, един страховит метод да инвестирате в психологичното си здраве е да добавите в чинията си няколко храни, които усилват производството на хормона на щастието в тялото ви.
Допаминът е точно този хормон на положителното въодушевление, който играе основна роля за здравето на мозъка ви.
Той работи като невротрансмитер (химическо вещество, което се освобождава от невроните, с цел да изпраща сигнали до други нервни клетки). Някои храни могат да покачат равнищата на допамин, а приемът на допаминови храни е потребен за здравето ви по доста способи.
Продължете в галерията ни, с цел да разберете какво да хапвате, с цел да подобрите настроението си:
Освен да си дадете свободата да слушате сигналите на глада и да ядете каквото желаете и когато желаете, един страховит метод да инвестирате в психологичното си здраве е да добавите в чинията си няколко храни, които усилват производството на хормона на щастието в тялото ви.
Допаминът е точно този хормон на положителното въодушевление, който играе основна роля за здравето на мозъка ви.
Той работи като невротрансмитер (химическо вещество, което се освобождава от невроните, с цел да изпраща сигнали до други нервни клетки). Някои храни могат да покачат равнищата на допамин, а приемът на допаминови храни е потребен за здравето ви по доста способи.
Продължете в галерията ни, с цел да разберете какво да хапвате, с цел да подобрите настроението си:
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ