Насладете се на тези две идеи, които ви даваме за

Насладете се на тези две хрумвания, които ви даваме за предписания за вкусна и здравословна плодова салата:

Салта от ананас, ягоди, киви, банани, портокали, грозде и боровинки


2/3 чаши фреш от портокал
1/3 чаша фреш от лимон
1/3 чаша кафява захар /за диетичните тази съставна част може да не се слага/
½ ч. л. настъргана кора от портокал
½ ч. л. настъргана кора от лимон
1 -2 ванилии
2 с. л. зехтин
2 чаши свеж ананас на кубчета
2 чаши ягоди, нарязани на части
3 кивита, нарязани на части
3 банана, нарязани на части
2 портокала на обелени резенчета
1 чаша грозде без семки
2 чаши боровинки

pixabay.com

Салата от къпини, боровинки, манго, малини и ягоди


1 чаша пресни къпини
1 чаша пресни боровинки
2 чаши манго на кубчета
2 ч. л. настъргана кора от портокал
1 чаша пресни малини
1 чаша ягоди
Подправя се с 1/4 чаша мед и лиса от мента

Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!