На 93 години Ричард Морган е във форма като човек

Бяха изследвани тренировките на 93-годишен спортист — бяха разкрити 4 тайни за дълголетие

На 93 години Ричард Морган е във форма като човек на половина по-млад от него.

Ирландецът беше обект на нов разбор, оповестен предишния месец в Journal of Applied Physiology, на неговия подготвителен режим, диета и изцяло здраве.

Въпреки че е четирикратен международен първенец по гребане на закрито, пенсионираният пекар сподели пред Irish Examiner, че „ в никакъв случай не е спортувал в действителност “, до момента в който не стартира да спортува постоянно, когато е на 73 години.

„ Започнах от нищото “, сподели Морган пред Washington Post за рутинните си извършения. Един ден той „ внезапно осъзна, че има огромно наслаждение да прави това “.

Изследването сподели, че до момента в който упражненията няма да върнат времето обратно, положителната фитнес стратегия може да помогне за попречване на резултатите от стареенето.

Това са четирите основни стълба в рутинните извършения на Морган.