Ето какво се случва с тялото ни, когато седим по 8 часа на ден и какво следва неизбежно
Много хора прекарват по-голямата част от деня в седнало състояние - като стартират с 8-часов работен ден и приключват деня, седнали пред тв приемника.
Може би на пръв взор не наподобява по този начин, само че това е в действителност сериозен проблем, по тази причина си коства да му отделим време
Не забравяйте да го измененията най-малко малко с физическа интензивност денем, в противоположен случай ще имате негативни последствия.
И това е забавно: Кой цвят банан е най-полезен за нашето здраве? (СНИМКА)
Вижте какво се случва с тялото ви при всекидневно 8-часово седене без никакви действия:
деформиране на гръбначния дирек
Ако непрекъснато прекарвате дните си в седнало състояние, това доста внезапно визира гръбнака ви, който става все по-изкривен. Практикувайте дейностите, с цел да нямате проблеми
Сърдечно-съдова система
Едно от най-сериозните последствия е високият риск от сърдечно-съдово заболяване.
Поради пасивния метод на живот, мускулната уязвимост, кръвоснабдяването се утежнява и кръвоносните съдове понижават.
Изследванията демонстрират, че хората, които прекарват огромна част от живота си в седнало състояние имат по-голям риск от сърдечен удар.
Тревожност и психологични разстройства
Уседналият метод на живот негативно въздейства върху умствения живот. Хората, които нямат никакви промени в настроението, стават самотни и по този метод са по-податливи на меланхолия и безпокойствие.
Изследванията демонстрират, че хората, които непрекъснато седят, нямат задоволително освобождение на ендорфина, което се отделя по време на подготовка и усъвършенства настроението.
Разширени вени
Хората, които седят в продължение на дни, страдат от неприятно кръвообращение в долните крака, което води до разширени вени.
За този проблем дамите имат по-голяма предразположеност и най-често повода е, че дамите седят с кръстосани крайници
стареене
Доказано е, че заседналият метод на живот редуцира доста по-бързо клетката и в следствие процесът на стареене се форсира.
Мъжки проблеми
Засегнатият метод на живот визира ерекцията при мъжете, простатата и хормоналния дисбаланс.
Когато мъжете седят на едно и също място в продължение на часове, циркулацията на кръвта в региона на таза се утежнява и това води до възпалителни процеси, които могат да причинят съществени проблеми с течение на времето.
затлъстяване
Метаболизмът се забавя и калориите горят по-бавно и мазнините стават много, а годините килограмите се натрупат ли натрупат
Може би на пръв взор не наподобява по този начин, само че това е в действителност сериозен проблем, по тази причина си коства да му отделим време
Не забравяйте да го измененията най-малко малко с физическа интензивност денем, в противоположен случай ще имате негативни последствия.
И това е забавно: Кой цвят банан е най-полезен за нашето здраве? (СНИМКА)
Вижте какво се случва с тялото ви при всекидневно 8-часово седене без никакви действия:
деформиране на гръбначния дирек
Ако непрекъснато прекарвате дните си в седнало състояние, това доста внезапно визира гръбнака ви, който става все по-изкривен. Практикувайте дейностите, с цел да нямате проблеми
Сърдечно-съдова система
Едно от най-сериозните последствия е високият риск от сърдечно-съдово заболяване.
Поради пасивния метод на живот, мускулната уязвимост, кръвоснабдяването се утежнява и кръвоносните съдове понижават.
Изследванията демонстрират, че хората, които прекарват огромна част от живота си в седнало състояние имат по-голям риск от сърдечен удар.
Тревожност и психологични разстройства
Уседналият метод на живот негативно въздейства върху умствения живот. Хората, които нямат никакви промени в настроението, стават самотни и по този метод са по-податливи на меланхолия и безпокойствие.
Изследванията демонстрират, че хората, които непрекъснато седят, нямат задоволително освобождение на ендорфина, което се отделя по време на подготовка и усъвършенства настроението.
Разширени вени
Хората, които седят в продължение на дни, страдат от неприятно кръвообращение в долните крака, което води до разширени вени.
За този проблем дамите имат по-голяма предразположеност и най-често повода е, че дамите седят с кръстосани крайници
стареене
Доказано е, че заседналият метод на живот редуцира доста по-бързо клетката и в следствие процесът на стареене се форсира.
Мъжки проблеми
Засегнатият метод на живот визира ерекцията при мъжете, простатата и хормоналния дисбаланс.
Когато мъжете седят на едно и също място в продължение на часове, циркулацията на кръвта в региона на таза се утежнява и това води до възпалителни процеси, които могат да причинят съществени проблеми с течение на времето.
затлъстяване
Метаболизмът се забавя и калориите горят по-бавно и мазнините стават много, а годините килограмите се натрупат ли натрупат
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ