Какви са недостатъците от безсънните нощи?
Много хора не могат да спят по разнообразни аргументи - дали е тъй като са уплашени, имат много неизразходвана сила или комплициран цикарден темп (биологичният ни часовник за сън). Недоспиването може да бъде извънредно нездравословно и в тази публикация ще посочим за какво това е по този начин:
1) Настроението ви ще се влоши
![Никога не правете тези неща, в случай че се разсъните през нощта]( "Никога не правете тези неща, в случай че се разсъните през нощта")
Никога не правете тези неща, в случай че се разсъните през нощта
Много хора изпитват компликация да заспят или се будят през нощта. Поглеждате часа, стартирате да се въртите и внезапно желаете да отидете д...
Когато не сте се наспали ставате по-кисели. Това важи с цялостна мощ най-много когато хората желаят да се пошегуват с вас. Можете да приемете безобидната смешка даже като тежка засегнатост. Спокойно, никой не мисли това съществено - просто вие не сте се наспали.
2) Не сте продуктивни
Когато не сте наспани нямате нужния фокус, с цел да вършите работата си качествено. Това значи, че ще работите повече време и ще свършите по-малко задания. Това дава добър мотив и да се ядосате.
3) Ще остареете по-бързо
Липсата на сън въздейства на външния ни тип. Имате кръгове под очите, кожата е по-отпусната, може да се образуват повече бръчки. Направо изглеждаме все едно, че сме заболели. Може да сте много бледи когато не сте се наспали добре.
![Медът оказва помощ за понижаване на прочувственото напрежение и напрежението]( "Медът оказва помощ за понижаване на прочувственото напрежение и напрежението")
Медът оказва помощ за понижаване на прочувственото напрежение и напрежението
Медът е една от най-древните храни, която има доста потребни свойства и в редки случаи може да бъде рискова, оповестява БГНЕС. Медът съдърж...
4) Можем да имаме здравословни проблеми
Продължителната липса на сън води до нарушен цикарден темп, а в дълготраен проект това може да докара до затлъстяване, сърдечни проблеми и редица други неприятни последствия.
5) Не сме социални
Това е въпрос на чиста логичност - когато сме будни до момента в който всички спят, а по-късно спим до момента в който всички са будни, е обикновено да нямаме доста обществени контакти.
Направете нужното, с цел да възстановите естествения си цикъл на сън. Тялото ви ще ви благодари!
![Храните, които да консумирате преди лягане - за бездънен и първокласен сън]( "Храните, които да консумирате преди лягане - за бездънен и първокласен сън")
Храните, които да консумирате преди лягане - за бездънен и първокласен сън
Храната може да ви помогне да регулирате режима на съня си и да осигурите добър сън, без да се постанова да стоите цяла нощ. Недоспиването...
Още от ЛЮБОПИТНО:
1) Настроението ви ще се влоши
Много хора изпитват компликация да заспят или се будят през нощта. Поглеждате часа, стартирате да се въртите и внезапно желаете да отидете д...
Когато не сте се наспали ставате по-кисели. Това важи с цялостна мощ най-много когато хората желаят да се пошегуват с вас. Можете да приемете безобидната смешка даже като тежка засегнатост. Спокойно, никой не мисли това съществено - просто вие не сте се наспали.
2) Не сте продуктивни
Когато не сте наспани нямате нужния фокус, с цел да вършите работата си качествено. Това значи, че ще работите повече време и ще свършите по-малко задания. Това дава добър мотив и да се ядосате.
3) Ще остареете по-бързо
Липсата на сън въздейства на външния ни тип. Имате кръгове под очите, кожата е по-отпусната, може да се образуват повече бръчки. Направо изглеждаме все едно, че сме заболели. Може да сте много бледи когато не сте се наспали добре.
Медът е една от най-древните храни, която има доста потребни свойства и в редки случаи може да бъде рискова, оповестява БГНЕС. Медът съдърж...
4) Можем да имаме здравословни проблеми
Продължителната липса на сън води до нарушен цикарден темп, а в дълготраен проект това може да докара до затлъстяване, сърдечни проблеми и редица други неприятни последствия.
5) Не сме социални
Това е въпрос на чиста логичност - когато сме будни до момента в който всички спят, а по-късно спим до момента в който всички са будни, е обикновено да нямаме доста обществени контакти.
Направете нужното, с цел да възстановите естествения си цикъл на сън. Тялото ви ще ви благодари!
Храната може да ви помогне да регулирате режима на съня си и да осигурите добър сън, без да се постанова да стоите цяла нощ. Недоспиването...
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ