В добра форма ли сте? Проверете с този прост и евтин начин
Мислите, че сте в много добра форма, само че не употребявате всякакви приложения или други интелигентни устройства, с цел да следите здравето си? Няма проблем, откриватели от Европейското кардиологично общество споделят, че всичко, от което се нуждаете, е хронометър и няколко стълби.
Проучването им разкрива, че времето, належащо на някой да изкачи 60 стълби, може да разкрие цялостното здраве на сърцето му и риска от сърдечно-съдово заболяване.
„ Тестът по стълбите е елементарен метод да ревизирате здравето на сърцето си “, споделя създателят на проучването доктор Хесус Петейро, кардиолог от университетската болница " А Коруня ", в известие за медиите. „ Ако ви отнеме повече от минута и половина, с цел да изкачите 60 стълби, сърцето ви не е доста добре и би било добре да се консултирате с доктор. “
Проучването изследва 165 пациенти, които демонстрират признаци на сърдечно-съдово заболяване и са били ориентирани за тестване на извършения за сърцето. Всеки от тези пациенти се е изправял пред проблеми, в това число болежка в гърдите или зной, по време на натоварването. Целта на откривателите е била да проучат връзката сред постоянните ежедневни действия (като нанагорнище на стълби) и лабораторните извършения за сърдечно заболели.
„ Идеята беше да се откри елементарен и на ниска цена способ за оценка на здравето на сърцето “, прибавя доктор Петейро. „ Това може да помогне на лекарите да насочват пациентите към по-обширни прегледи “.
Участниците първо ходели или бягали на бягаща пътечка, като интензивността последователно се увеличавала, до момента в който не се изтощили.
Изследователите измерили резултатите в метаболитни еквиваленти (METs), което разкрива връзката с равнището на смъртност. Колкото повече MET може да доближи някой, който се упражнява, толкоз по-ниски са възможностите му за преждевременна гибел.
След отмора от 15 до 20 минути, групата се изкачила нагоре по 4 стълбища (60 стълби), без да стопира и без да тича. Пациентите, на които е било належащо сред 40 и 45 секунди да се изкачат по стълбите, са със приблизително сред 9 и 10 METs по време на теста за извършения. Авторите на проучването споделят, че достигането до 10 METs по време на подготовка е обвързвано с ниски равнища на смъртност (по-малко от 1% годишно).
От друга страна, пациентите, на които е лишило 90 секунди, с цел да се изкачат по стълбите, са със приблизително под 8 METs. Това води до смъртност от 2 до 4 % всяка година или 30 % за 10 години.
Изследователите са снимали също изображения на сърцето на участниците в групата, с цел да получат достъп до функционалността на органа при стрес. Ако сърцето наподобява и работи обикновено, до момента в който тренира, това демонстрира невисок риск от развиване на сърдечно-съдово заболяване.
Д-р Петейро има вяра, че резултатите от теста за нанагорнище на стълби ще бъдат сходни за общото население, а освен за пациентите със сърдечни болести.
Проучването им разкрива, че времето, належащо на някой да изкачи 60 стълби, може да разкрие цялостното здраве на сърцето му и риска от сърдечно-съдово заболяване.
„ Тестът по стълбите е елементарен метод да ревизирате здравето на сърцето си “, споделя създателят на проучването доктор Хесус Петейро, кардиолог от университетската болница " А Коруня ", в известие за медиите. „ Ако ви отнеме повече от минута и половина, с цел да изкачите 60 стълби, сърцето ви не е доста добре и би било добре да се консултирате с доктор. “
Проучването изследва 165 пациенти, които демонстрират признаци на сърдечно-съдово заболяване и са били ориентирани за тестване на извършения за сърцето. Всеки от тези пациенти се е изправял пред проблеми, в това число болежка в гърдите или зной, по време на натоварването. Целта на откривателите е била да проучат връзката сред постоянните ежедневни действия (като нанагорнище на стълби) и лабораторните извършения за сърдечно заболели.
„ Идеята беше да се откри елементарен и на ниска цена способ за оценка на здравето на сърцето “, прибавя доктор Петейро. „ Това може да помогне на лекарите да насочват пациентите към по-обширни прегледи “.
Участниците първо ходели или бягали на бягаща пътечка, като интензивността последователно се увеличавала, до момента в който не се изтощили.
Изследователите измерили резултатите в метаболитни еквиваленти (METs), което разкрива връзката с равнището на смъртност. Колкото повече MET може да доближи някой, който се упражнява, толкоз по-ниски са възможностите му за преждевременна гибел.
След отмора от 15 до 20 минути, групата се изкачила нагоре по 4 стълбища (60 стълби), без да стопира и без да тича. Пациентите, на които е било належащо сред 40 и 45 секунди да се изкачат по стълбите, са със приблизително сред 9 и 10 METs по време на теста за извършения. Авторите на проучването споделят, че достигането до 10 METs по време на подготовка е обвързвано с ниски равнища на смъртност (по-малко от 1% годишно).
От друга страна, пациентите, на които е лишило 90 секунди, с цел да се изкачат по стълбите, са със приблизително под 8 METs. Това води до смъртност от 2 до 4 % всяка година или 30 % за 10 години.
Изследователите са снимали също изображения на сърцето на участниците в групата, с цел да получат достъп до функционалността на органа при стрес. Ако сърцето наподобява и работи обикновено, до момента в който тренира, това демонстрира невисок риск от развиване на сърдечно-съдово заболяване.
Д-р Петейро има вяра, че резултатите от теста за нанагорнище на стълби ще бъдат сходни за общото население, а освен за пациентите със сърдечни болести.
БГНЕС
Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ