7 храни, богати на серотонин, които ще направят всеки ден страхотен
Когато става въпрос за грижа за вашето психологично здраве и благополучие, всеки един миг е от голяма важност. Ако търсите способи да бъдете щастливи, яденето на верните храни би трябвало да бъде в листата ви, дружно с релаксираща дълга разходка или приятна, дълга вана. Понякога подобряването на настроението ви значи голяма част от шоколадовата торта! Все отново, с цел да избегнете следствията от захарта, яжте тези храни, които са богати на серотонин.
Серотонинът е хормон, който постоянно назоваваме " хормон на щастието ", тъй като спомага за контролиране и възстановяване на настроението и попречване на депресията. Ето по какъв начин да намерите пътят към положителното въодушевление, благодарение на храната. Започнете със следните храни, богати на серотонин:
1. Орехи
pixabay
2. Лешници
pixabay
3. Ананас
pixabay
4. Банан
pixabay
5. Киви
pixabay
6. Сливи
pixabay
7. Домати
pixabay
Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
Серотонинът е хормон, който постоянно назоваваме " хормон на щастието ", тъй като спомага за контролиране и възстановяване на настроението и попречване на депресията. Ето по какъв начин да намерите пътят към положителното въодушевление, благодарение на храната. Започнете със следните храни, богати на серотонин:
1. Орехи
pixabay 2. Лешници
pixabay 3. Ананас
pixabay 4. Банан
pixabay 5. Киви
pixabay 6. Сливи
pixabay 7. Домати
pixabay Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
Източник: jenite.bg
КОМЕНТАРИ