Тази закуска ще ви помогне да отслабнете
Когато скалата на кантара стартира да се повишава, а облеклата, които до неотдавна носихме, стават все по-неудобни, значи е време да вземем ограничения за намаляване.
Но не, това не значи да гладувате или да намалите фрапантно храната. Всъщност това, което би трябвало да извършите, е да започнете да закусвате и то с нисковъглехидратна храна.
"Изследванията демонстрират, че хората, които имат закуска, се оправят по-успешно с отслабването и поддържането на тежестта по отношение на тези, които я пропущат ", споделя Колте Хеймовиц, диетолог от Atkins Nutritionals.
Какво да закусим?
.jpg )
Първото хранене е добре да бъде богато на протеини, с цел да ни обезпечи оптимална доза сила и да ни държи сити, само че без да предизвиква тежест в корема.
"Яйцата са една от най-простите и най-евтините храни, които можете да ядете, с цел да отслабнете ", споделя Ребека Блекели, регистриран диетолог.
Вижте повече тук:
Но не, това не значи да гладувате или да намалите фрапантно храната. Всъщност това, което би трябвало да извършите, е да започнете да закусвате и то с нисковъглехидратна храна.
"Изследванията демонстрират, че хората, които имат закуска, се оправят по-успешно с отслабването и поддържането на тежестта по отношение на тези, които я пропущат ", споделя Колте Хеймовиц, диетолог от Atkins Nutritionals.
Какво да закусим?
Първото хранене е добре да бъде богато на протеини, с цел да ни обезпечи оптимална доза сила и да ни държи сити, само че без да предизвиква тежест в корема.
"Яйцата са една от най-простите и най-евтините храни, които можете да ядете, с цел да отслабнете ", споделя Ребека Блекели, регистриран диетолог.
Вижте повече тук:
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ