Като социално животно“, всеки от нас е принуден да прекарва

Като „ обществено животно “, всеки от нас е заставен да прекарва множеството време на закрито, без директен контакт с живителната слънчева светлина. Работим най-вече в закрити пространства, спим на закрито, постоянно спортуваме на закрито, въобще по-голямата част от денонощието сме в пространства, които да, може и да са осветени посредством светлина, влизаща от прозорците или от неестествен източник, само че това това не е задоволително. За да действат вярно и обикновено, нашите кафези се нуждаят от всекидневно количество естествена (слънчева) светлина.

Колко значима е светлината за тялото и душeвността ни

Единственият метод да се синтезира витамин Д от човешкото тяло е посредством излагане на слънчева светлина. Този витамин е жизненоважен за редица процеси в организма. Падайки под избран ъгъл по отношение на кожата ни, невидимият УВ-спектър на слънчевите лъчи, засилва производството на витамин Д. Витаминът е наложителен за усвояването на калция и неслучайно съществуването му в тялото на бебето и дребното дете е витално значимо за техните кости. Но вместо да давате витамин Д на капки, просто излагайте детето на естествена светлина;

Слънчевата светлина има благоприятен резултат върху настроението ни и склонността към депресивни положения и това не е някаква елементарна волност или каприз от рода „ тъмно е времето и ми е зле и на мен “. Дългогодишни научни проучвания потвърждават, че по този начин наречените САР (сезонни афективни разстройства), се дължат на несъразмерната и трайна липса на слънчева светлина. Изследвайки чудноват абсурд в страните от Северна Европа, където се знае, че стандартът на живот е един от най-високите, само че и депресивните положения, опитите за самоубийство и действителните самоубийства, също са в доста високи стойности, става ясна доста тясната и директна взаимовръзка с природо-климатичните особености. По-точно имаме поради обстоятелството, че в тази част от света, има систематична липса на пълноценна слънчева светлина. Оказва се, че това е пръв и главен фактор за депресиите и психологичните разстройства, в случай че не са налице други съществени проблеми;

Слънчевата светлина въздейства и на хормоналния ни баланс. Тук най-силно се повлиява мелатонинът - хормон, чиито равнища са виновни за спокоен и здрав сън, за несъразмерна унесеност или пък бодърствуване и за метаболитната сила. Ако желаеме да се наспиваме, би трябвало да се доверим на светлината да дефинира това. Определено не е здравословно да заспиваме с телефон в ръка или читател - объркваме сигналите към тялото;

Енергията, която получаваме от Слънцето, е несравнима и незаменима – обезпечава ни жизнеспособност, тонус, положително въодушевление, обособяване на ендорфини, предпочитание за живот, прилив на сили и мотивация. Освен това, учените съумяват да потвърдят, че светлината има болкоуспокояващ и антидепресивен резултат, отпуска нервните окончания, понижава чувствата за болежка, стрес, тревога. Един ден на открито - светлина, придвижване и чист въздух могат да създадат чудеса и с най-тъжните и обезверени хора. Ежедневните разходки постоянно се предлагат при депресия;

ImageFull

Светлината работи доста добре както на кожата (при разнообразни дерматологични проблеми, акне, повърхностнi бактериални и гъбични инфекции), по този начин и подкожно, достигайки до ставите, костите, вътрешните органи, тъкани и системи. Това се дължи на другата дължина на вълната на цветовете от забележимия светлинен набор, които надлежно проникват и на друга дълбочина в тялото ни. Ето за какво при ставно-мускулни, ревматоидни, реактивни болести, контузии от удар, рухване, строшаване, изкълчване, навяхване, спортни контузии и други, се предлага престой на слънце, само че без прегряване и невъздържание. Така се засилват естествените оздравителни процеси и се притъпяват признаците. Знаем по какъв начин след строшаване на кост, ортопедите предлагат да излагаме травмирания сектор на слънце, само че не и на доста топло;

Слънчевата светлина има и антибактерицидно и антимикотично деяние. В началото на 20-ти век датският доктор Ниелс Риберг Финдсен получава Нобелова премия за своето изобретение, основано на лечебните свойства на светлината и нейните характерни характерности. Тогава той съумява да излекува доста на брой хора, заболели от кожна туберкулоза. Научните му проучвания, мемоари и разработки необичайно изчезват и също по този начин необичайно съответстват с взрива на ерата на антибиотиците. Той е направил революционното изобретение, че няколко светлината задейства и подтиква естествения биопотенциал на организма, да запази в дълготраен проект продължителността на живота и здравето, без приложимост на лекарства;

Още от дълбока Древност на мъдрите за времето си хора, е било известно, че Слънцето лекува. Съществуват редица сведения за цели слънчеви градини, в които се е провеждала слънчева терапия (хелиотерапия). Такъв вид лекуване се организира и през днешния ден в по-съвременен и превантиран тип, несъмнено. И въпреки всичко, не забравяйте, че разликата сред лекарството и отровата е в дозата. Бъдете умерени в контакта си със слънцето и светлината и в най-силното слънцегреене, даже през зимата, се предпазвайте.