Какво може да бъде по-хубаво от чаша ароматно кафе сутрин?

Какво може да бъде по-хубаво от чаша ароматно кафе заран? Много хора са привикнали да пият обичаната си напитка на празен корем, без да мислят за вероятните отрицателни последствия за тялото.

Но в случай че да се откажете от кафето не е вашият вид, би трябвало да следвате някои значими правила, написа zdrave.to.

Фитнес треньорът Ирина Симонец показа няколко скъпи препоръки, които изясняват по какъв начин би трябвало да пием кафе заран, с цел да не навредим на тялото си.

Само по себе си кафето не е толкоз безвредно, колкото се твърди. Според специалиста даже дребна доза кофеин заран на празен корем е сериозна опасност за нервната, храносмилателната и сърдечно-съдовата система на организма.

Първото нещо, което страда, е стомахът. Така че, преди да отпиете глътка кафе, не забравяйте да закусите щедро и да презаредите батериите си.

Желателно е след закуска да минат 20-30 минути.

Точно през това време стартират всички храносмилателни процеси. В допълнение, хлорогеновата киселина, която се съдържа в напитката и ободрява, ще увеличи киселинността, като дава изгоди и не поврежда стените на стомаха.