Журналистът и писател Аманда Руджиери обяснява защо да работите по-малко

Журналистът и публицист Аманда Руджиери изяснява за какво да работите по-малко е потребно освен за здравето, само че и за съответни резултати.

Когато се реалокирах в Рим от Вашингтон, това, което най-вече ме впечатли, не бяха античните колони или величествената базилика, а фактът, че хората не вършат нищо.

Често виждах остарели дами да се надвесват през прозорците и да следят минувачите, а фамилиите по време на вечерната разходка понякога стопират, с цел да поздравят другари. Дори животът в офиса беше друг. Трябваше да не помни за прибързаното ястие на сандвич на бюрото. В средата на деня заведенията за хранене са цялостни със чиновници, които са привикнали да се хранят пълноценно.

Още през XVII век, когато богатите европейци стартират да водят пътни бележки по време на просветителните си пътувания (така наречените огромни обиколки), концепцията за италианското „ бездействие “ се трансформира в стандарт. Но същите тези сътрудници, които се прибраха със скутери, с цел да обядват умерено в дома си, постоянно се връщаха в офиса и работеха до 20 часа.

Винаги съм бил изумена от този баланс сред твърдоглав труд и il dolce far niente - сладостта да не правиш нищо. В края на краищата бездействието се оказва противоположно на продуктивността. А продуктивността - креативна, интелектуална или индустриална - е крайната цел на нашето време.

Но до момента в който „ вършим “ от ден на ден и повече, мнозина откриват, че непрекъснатата активност не е апотеозът на продуктивността, а спънка пред нея.

Според откривателите не става въпрос единствено за това, че работата, която вършим в края на 14-часов работен ден, е с по-лошо качество от тази, свършена със свежи сили. Този модел на работа като цяло подкопава нашата креативност и знание. С течение на времето можем да се почувстваме физически заболели – и даже, колкото и да е необичайно, до изглеждаме и да се усещаме като че ли нямаме цел. Авторът на книгата " Два удивителни часа " Джош Дейвис поучава умствената работа да се възприема като лицеви опори. Да приемем, че желаете да извършите 10 000 лицеви опори. Най-„ продуктивният “ метод би бил да ги извършите едновременно, без спиране. Но ние инстинктивно знаем, че това е невероятно. И в случай че вършиме дребни серии сред другите занимания в продължение на няколко седмици, тогава достигането на 10 хиляди ще бъде по-реалистично.

„ В това отношение мозъкът доста наподобява на мускул “, написа Дейвис. „ Поставени в неправилните условия на непрестанна работа можем да реализираме малко. Но щом създадем верните условия, съвсем всичко ще бъде по силите ни.

Направи го или умри

Много от нас обаче мислят за мозъка не като за мускул, а като за компютър -  машина, способна да работи непрестанно. Някои специалисти настояват, че този метод освен е погрешен, само че може да аргументи забележителна щета, в случай че работите с часове без отмора.

„ Идеята, че вашата централизация и продуктивно време са неограничени, в действителност е неправилна. Това е самоубийство, споделя откривателят Андрю Смарт, създател на „ Ползите от мързела “. „ Ако тялото ви споделя „ Имам потребност от отмора “ и продължавате да се натоварвате, получавате лек стрес, който се оказва продължителен – и с течение на времето извънредно рисков “, добавя той.

Един метаанализ, който сплотява резултатите от няколко изследвания,  установи, че дългите часове на работа усилват риска от коронарна болест на сърцето с 40% - съвсем толкоз, колкото пушенето (50%). Хората, които работят прекомерно дълго, имат доста по-висок риск от инсулт, съгласно различен разбор. Хората, които работят повече от 11 часа дневно, са съвсем 2,5 пъти по-склонни да развият тежка меланхолия, в сравнение с тези, които работят седем или осем часа.

В Япония това докара до притеснителна наклонност, наречена karoshi -  смърт от изтощеност.

Ако се чудите дали това значи, че ви е време да си вземете дълго чаканата почивка, то отговорът е да. Изследване, провеждано 26 години в Хелзинки откри, че ръководителите и предприемачите, които са имали по-малко отмора на междинна възраст, са по-склонни да умрат рано и да страдат от неприятно здраве в преклонна възраст. Ваканцията може безусловно да се отплати. Проучване измежду повече от 5000 американци на цялостен работен ден откри, че хората, които са взели по-малко от 10 дни заплатен отпуск годишно, имат малко повече от едно към три шанса да получат покачване на заплатата за три години. А за тези, които са употребили повече от 10 дни съотношението е две от три.

Произходът на осъществяването

Често мислим, че успеваемостта и продуктивността са напълно нова фикс идея. Но философът Бертран Ръсел не би се съгласил. „ Въпреки че малко свободно време е хубаво, мъжете не биха знаели какво да вършат, в случай че трябваше да работят единствено четири часа от 24 “, написа Ръсел през 1932 година, добавяйки, че „ това не е било по този начин в по-ранен интервал. Преди имаше опция за равнодушие и игра, ненапълно потисната от култа към успеваемостта. Днешният човек счита, че всичко би трябвало да се прави поради нещо съответно и в никакъв случай просто по този начин “, написа философът

Някои от най-креативните и продуктивни хора в света обаче са осъзнали какъв брой е значимо да работят по-малко. Те имат мощна работна нравственос, само че не не помнят и отдиха и развлеченията.

„ Работете върху една задача, до момента в който не приключите “, поучава и писателят Хенри Милър в своите 11 заповеди за писане. – „ Спри в уречения час!... Бъди човек! Срещайте се с хора, пътувайте, пийте, в случай че желаете. "

Дори бащата-основател на Съединените щати Бенджамин Франклин, пример на усърдие, е отделял доста време за отмора. Всеки ден той е правел двучасово спиране за обед, свободни вечери и пълностоен сън. Вместо да посвети цялото си време на прехраната си като издател, той прекарва „ голямо доста време “ в занимания с заниманията си и другарство. „ Всъщност точно ползите, които го отдалечиха от главната му специалност, доведоха до доста от страхотните хрумвания, с които е прочут, като да вземем за пример печката на Франклин и гръмоотвода “, написа Дейвис. По време на индустриалната гражданска война е било обикновено да се работи по 10-16 часа дневно. Дори на световно равнище няма ясна връзка сред продуктивността и междинното работно време в дадена страна. Например междинният чиновник в Съединени американски щати работи с 4,6 часа повече на седмица от норвежеца. Но във връзка с Брутният вътрешен продукт норвежките служащи излаботват $78,70 на час, до момента в който американските служащи - $69,60. А какво да кажем за Италия, родината на il dolce far niente? Със междинна работна седмица от 35,5 часа, тя създава съвсем 40% повече на час от Турция, където хората работят приблизително по 47,9 часа на седмица. И даже пред Обединеното кралство, където хората работят 36,5 часа. Изглежда, че всички тези паузи за кафе в последна сметка не са толкоз неприятни.

Ford беше първата компания, която опитва с осемчасов работен ден и се оказа, че нейните чиновници стават по-продуктивни освен за час, само че и като цяло. В рамките на две години рентабилността на компанията се удвоява. Ако 8-часовият работен ден е по-добър от 10-часовия работен ден, може ли по-краткият работен ден да бъде още по-добър? Може би. Проучването сподели, че за хората над 40 години 25-часовата работна седмица би била оптимална. А в Швеция неотдавна опитаха с въвеждането на 6-часов работен ден и се оказа, че чиновниците в този случай имат по-добро здраве и продуктивност.

Това се удостоверява от държанието на хората през работния ден. Проучване измежду близо 2000 офис чиновници на цялостен работен ден в Обединеното кралство откри, че хората са продуктивни единствено 2 часа и 53 минути от 8-часов работен ден. Останалото време се прекарва в инспекция на обществените медии, четене на вести, другарство с сътрудници отвън офиса, хранене и даже търсене на нова работа.