5 храни полезни за сърцето
Имате проблеми със сърцето? Ето по какъв начин може да ги минимизирате и даже да се отървете от тях! За задачата приложете диетичния модел, препоръчан от 12 авторитетни сърдечно-съдови експерти, като консумирате постоянно следните типове храни потребни за сърцето, за които е и потвърдено, че имат мощен профилактичен резултат във връзка с сърдечно-съдовите болести.
Това са:
1) 30 грама ядки дневно.
2) Зеленчуци със зелени листа – като приготвени със зехтин салати.
3) Леща и бобови храни, които следва да консумирате вероятно сурови или сготвени със зехтин.
4) Боровинки и ягоди – апетитен коктейл, направен от тези плодове.
При това имайте поради следните условия.
Първо, убедете се, че плодовете и зеленчуците са „ натурални “, а не са създадени цялостни с нитрати, които са извънредно нездравословни, защото биохимичното им преобразяване дава канцерогенни артикули.
Второ, консумирайте плодовете цели, а не под формата на сокове, чийто резултат може да се окаже с противоположен знак.
Трето, не използвайте съмнителни добавки към горните храни. Така вие ще приложите на процедура един същински „ диетичен модел “ с потребни за сърцето храни, с помощта на който ще се намали трайно както кръвното ви налягане, по този начин и кръвната захар, а също така ще се задейства развой на разтваряне на плаките по стените на кръвоснабдяващите артерии.
Всичко това ще ви защищити, несъмнено, от инфаркти и инсулти.
Припомняме, че постоянно преди да се поставите на диета е добре да се консултирате със своя персонален доктор, който познава задоволително добре вашето здравословно положение.
