Хората, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, са

Хората, които спят по-малко от 6 часа в денонощието , са с нараснал риск от сърдечносъдови заболявания спрямо тези, които имат 7-8-часов сън, заяви Юрик алърт. До този извод стигнали учени от Съединени американски щати и Испания.

Изследването обхванало 3974-има испанци, като всеки от тях носел актиграф - устройство, което мери продължителността на съня и бодърстването . Доброволците били разграничени на 4 групи според от отделеното за сън време. Те минали и ехографски обзор и обзор със скенер за разкриване на болести.

Thinkstock
10 прелестни облекла и аксесоара, които би трябвало да имаш в дрешника си до края на януари На фокус
Оказало се, че за тези, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, рискът от атеросклероза е с 27 на 100 по-голям, в сравнение с за участниците, които имат 7-8-часов сън. Освен това неспокойният сън и честите събуждания нощем нараснали риска от сърдечносъдови заболявания с 34 на 100.

Прекалено продължителният сън , превишаващ 8 часа, обаче също може да способства за поява на атеросклероза.

Thinkstock

Любопитно е, че недоспиващите постоянно употребяват кафе и алкохол . Специалистите считат, че свързаната с потреблението на кафе щета може да се изясни с бавното му асимилиране у някои хора.

Edna.bg

Edna.bg