Говорили сме много за това колко е важно да се

Говорили сме доста за това какъв брой е значимо да се пие вода за кожата, метаболизма, отслабването и положителното въодушевление.

В допълнение, доста проучвания показват, че е потребно преди лягане да изпием чаша вода.

Проучване, извършено преди година, демонстрира, че неналичието на вода в организма води до меланхолия, а също по този начин може да способства за доста разстройство на съня.

Pixels

Това проучване сочи, че приемането на вода преди лягане въздейства на настроението, т.е. хората, които пият вода постоянно, са п о-щастливи, по-доволни и по-спокойни .

Чашата вода преди заспиване, изключително в случай че е хладка или гореща, подтиква храносмилането и детоксикацията на тялото. Топлата вода подтиква циркулацията, оказва помощ за намаляване и способства за изхвърляне на токсините посредством изпотяване.

Водата преди сън обезпечава задоволително хидратация , само че също по този начин понижава болките в мускулите и стомаха. В нея можете да добавите малко лимон, който ще обогати усета и ще набави нужния витамин С.

Вижте още препоръки за добър сън в тематичната категория на Nova.bg >>>