Ефективността на работата и качеството на решенията ни през деня

Ефективността на работата и качеството на решенията ни денем зависят от това по какъв начин човек се разсънва - с каква настройка и в какво положение на духа, считат психолози. Според специалистите добре е хората заран да си отделят минута, с цел да полежат със затворени очи. Пожелайте си положително утро, поемете няколко дълбоки вдишвания, с цел да помогнете на дробовете си да проработят, раздвижете пръстите на ръцете и краката си, протегнете се сърдечно, както в детството си, предлагат експертите.

Изследователите са уверени, че би трябвало да се съсредоточим върху спомен, който вдъхва успокоение, убеденост и разсънва вътрешната ни мощ. Можете да пресъздавате облик на обичан човек, естествен пейзаж или някой от обичаните си музикални клипове, поучават още специалистите. И прецизират, че психическите запаси, които ни зареждат положително, са строго самостоятелни.