Ден 1: Закуска: Една филийка препечен хляб, 2 супени лъжици

Ден 1:

Закуска: Една филийка изгорял самун, 2 супени лъжици фъстъчено масло, ½ грейпфрут, 1 чаша кафе или чай (с кофеин)

Обяд: 1 филийка изгорял самун, ½ чаша риба звук, 1 кафе или чай 1 чаша

Вечеря: 1 чаша зелен боб, 85 г месо (всеки вид), ½ банан, ½ чаша Ванилов сладолед

Ден 2:

Закуска: Една филийка изгорял самун, ½ банан, 1 яйце

Обяд: 5 солени бисквити, 1 чаша извара, 1 твърдо сварено яйце

Вечеря: 1 чаша броколи, ½ чаша моркови, ½ банан 2 хот года, ½ чаша Ванилов сладолед

Ден 3:

Закуска: 1 комат сирене чедър, 5 солени бисквити, 1 дребна ябълка

Обяд: 1 филийка изгорял самун, 1 твърдо сварено яйце

Вечеря: 1 чаша риба звук, ½ банан, 1 чаша Ванилов сладолед

Уверете се, че следвате разпоредбите на диета, да не се употребява нищо повече, нито по-малко. Въпреки че наподобява доста елементарна, има бърз резултат за малко време. Най-хубавото е, че не е нужно да се готви доста. Приятен ден и се насладете на тялото си, както в никакъв случай преди!

Източник: " За дамата "
Tags: ОЩЕ ЗА ЖЕНАТАМАСКИМЕХЛЕМИГРИМИРАНЕ