Да предположим, че човек има проблеми със . Най-глупавото нещо,

Да предположим, че човек има проблеми със. Най-глупавото нещо, което той може да направи в такава обстановка е да се опита да си обезпечи оптимален покой.

Както при Чърчил – „ Никога не съм стоял, в случай че можех да седнал съм и в никакъв случай не съм седял, в случай че можех да лежа. “

Така той преди време съумял да се снабди и с инфаркт, и с инсулт.

Не сте знаели?

Но по този начин се е получило с него.

(Примерът е с Чърчил единствено тъй като за него се твърди, че бил пример за отношение към своето здраве).

А той и близо не е бил до примера за здраве.

Еталон е този, който схваща: отсъствието на придвижване ще го вкара в гроба.

Как ви се коства това:

Първо се движите по-малко, а по-късно още по-малко, след това доста малко, след това изобщо спирате, ставате, по-късно сядате, и си мислите: за какво да седнал съм, когато мога да лежа – и лягате.

В гроба.

Трябва да се движите!

Дори и при проблеми със сърцето – в действителност не, не тъкмо, а по този начин: Особено при проблеми със сърцето! – Човек се нуждае от натоварване.

А точно:
Обикновено вървене.

При исхемична болест на сърцето, да вземем за пример, ходенето се ползва като рехабилитационен способ.

Какъв резултат има ходенето?

Нивото на неприятния холестерол и вискозитета на кръвта се снижават – и по тази причина става по-малка вероятността за формиране на кръвни съсиреци и задръстване на артериите.

Тоест инфаркт.

Може би не първият, да. Но в случай че човек към този момент си е докарал един- той не стоял, а седял, не седял, а лежал – може елементарно да избегне втория.

Нормализира се кръвното налягане.

Болката понижава или изчезва изцяло.

Възможностите на сърцето се усилват и вследствие на това се покачва неговата продуктивност.

И чувството, че живее се завръща.

Не с валидола под езика на пейката под липата, а действителния живот – със събития, страсти, достижения!

Живот!

Така че излезте от анабиозата – в противоположен случай сърцето просто замира. За какво му е да бие, в случай че притежателят му не желае това?!

Задължително – Разходка.

И първото нещо – отбийте се до лекаря. Нека да ви каже с какво натоварване можете да започнете.

И единствено напред.:)

По материали на econet

Известната гимнастика за лекуване на хипертония от доктор Шишонин +видео

Хипертонията е едно от най-честите болести. Смята се, че един на всеки четирима възрастни страда  от високо кръвно налягане. Колкото и да е необичайно, единствено 35% от тях са наясно…