„Аз съм на 64, но изглеждам с десетилетия по-млада благодарение на едно правило за лесна храна, в което се кълна`
Да изглеждаш остаряла не е проблем за тази блестяща жена – и тя отдава младежкия си тип на диета, в която „ се кълне “.
Хара Браун разкри елементарното предписание, което съблюдава, когато става дума за седмичния й магазин за храна, защото то й е помогнало да наподобява десетилетия по-млада.
64-годишната постоянно споделя вдъхновяващи видеоклипове в TikTok, вдъхновявайки дамите, като споделя, че могат да наподобяват добре, без значение на каква възраст са, а в най-новото си видео тя разопакова извършването на покупки на храна, като в същото време разкрива своето едно предписание, което й оказва помощ да наподобява и да се усеща млада. Тя твърди, че това също й е помогнало да загуби „ мазнините по корема след менопаузата и да стане по-слаба и мощна “.
Тя изясни: „ Това са типовете храни, които закупувам всяка седмица. Практикувам правилото 90/10. 90 % богати на хранителни субстанции храни, до момента в който хапвам вкъщи, и 10 % занимателни храни, когато излизам да хапвам. ”
Описвайки в детайли какво е купила, Хара раз...
Прочетете целия текст »
