Д-р Майкъл Мозли обяснява най-доброто време за упражнения след хранене за отслабване
Д-р Майкъл Мозли е показал най-хубавото време за извършения след хранене за намаляване.
Здравният специалист, който постоянно дава препоръки за телевизионни стратегии като This Morning и за неговия подкаст BBC, споделя, че би трябвало да ядете всичките си ястия в границите на 12 часа. Лекарят изброи дребните промени, които могат да имат " бездънен резултат върху вашето здраве ". Той предложи да закусите по-късно и да вечеряте по-рано.
Д-р Мозли акцентира изгодите от това въз основа на книгата си „ Just One Thing “. BristolLive заяви, че той сподели: „ Ако желаете да отслабнете малко и да подобрите метаболитното си здраве, променете часовете на хранене. Това значи да закусите малко по-късно и да вечеряте малко по-рано. Известно е също като хранене с лимитирано време и Бих ви предложил да започнете, като се опитате да изядете всичките си ястия в границите на 12-часов прозорец. “
В един епизод от неговото шоу, излъчен за първи път през 2021 година, той излага проект за хранене, като вечеря в 19:00 и пиет...
Прочетете целия текст »
