Американски учени откриха идеалната закуска против стрес
Американски учени откриха идеалната закуска срещу стрес
Учени от Харвардския университет в Съединените американски щати откриха закуската, която способства за понижаване равнищата на стрес и в това време се продава на изцяло налична цена, написа „ Комсомолска истина “.
В опита са взели участие три групи доброволци, които в продължение на един месец са консумирали разнообразни артикули на закуска. Първата група е закусвала яйца, втората — едри овесени ядки, а третата — овесена каша полуфабрикат.
В края на проучването е станало ясно, че най-добре са се справили със напрежението доброволците, които всеки ден са изяждали по едно или две яйца.
Най-малко стресоустойчиви са се оказали тези от участниците в опита, които да похапвали инстантна овесена каша. Причината е внезапното повишение на кръвната захар и последващият бърз спад след потреблението на този артикул. В сходни случаи организмът създава хормона на напрежението кортизол, което може да аргументи признаци на под паника офанзиви — боязън, уязвимост и студена пот.
Според учените за резултатна битка със напрежението за закуска е добре да се хапва омлет с карфиол или броколи. След това е хубаво да се изпие чаша сок от тиква или да се изядат шепа тиквени семки. Последните са добър източник на магнезий и оказват помощ да овладеем възприятието на тревога. /БГНЕС
Учени от Харвардския университет в Съединените американски щати откриха закуската, която способства за понижаване равнищата на стрес и в това време се продава на изцяло налична цена, написа „ Комсомолска истина “.
В опита са взели участие три групи доброволци, които в продължение на един месец са консумирали разнообразни артикули на закуска. Първата група е закусвала яйца, втората — едри овесени ядки, а третата — овесена каша полуфабрикат.
В края на проучването е станало ясно, че най-добре са се справили със напрежението доброволците, които всеки ден са изяждали по едно или две яйца.
Най-малко стресоустойчиви са се оказали тези от участниците в опита, които да похапвали инстантна овесена каша. Причината е внезапното повишение на кръвната захар и последващият бърз спад след потреблението на този артикул. В сходни случаи организмът създава хормона на напрежението кортизол, което може да аргументи признаци на под паника офанзиви — боязън, уязвимост и студена пот.
Според учените за резултатна битка със напрежението за закуска е добре да се хапва омлет с карфиол или броколи. След това е хубаво да се изпие чаша сок от тиква или да се изядат шепа тиквени семки. Последните са добър източник на магнезий и оказват помощ да овладеем възприятието на тревога. /БГНЕС
Източник: bgnes.com
КОМЕНТАРИ