7 простички начина да ускорите своя метаболизъм
Ако планирате да свалите няколко непотребни кг или да подобрите цялостното си здравословно положение, първото нещо, което би трябвало да извършите е, да ускорите метаболизма си. В противоположен случай никоя диета няма да реализира стремежи резултат.
Съществуват 7 простички метода, по които можете да извършите това.
Пийте повече вода
Ако не приемате задоволително вода, тялото ви ще изгаря по-малко калории. Освен това вашият черен дроб ще работи по-усърдно, с цел да възвърне водния баланс. Ако желаете да ускорите метаболизма си, пийте повече вода и зелен чай.
Яжте органични артикули
Избирайте деликатно своята храна. Кажете „ не “ на ГМО артикули, създадени благодарение на антибиотици и хормони на растежа. Те единствено ще забавят метаболизма ви.
Ставайте рано
Слънчевата светлина се отразява на вашия метаболизъм и потреблението на сила. Ранното ставане ще ви помогне да регулирате биологичните си процеси, които зависят директно от цикъла ден/нощ.
Консумирайте хранителни артикули, влияещи удобно на метаболизма
Яжте повече млечни храни. Те доставят тялото ви с калций, който изгаря мазнините и построява мускулната маса. Поддържайте естествени равнища на желязо в тялото си и използвайте йодирана сол, с цел да улесните работата на щитовидната жлеза.
Вижте останалите 3 на уеб страницата на Мениджър Нюз.
