Фреш от киви и банани за тонус и здраве
Ако обичате плодовете, то тогава фреш от банани и киви сигурно ще задоволи вкусовите ви упования. Освен че ще увеличи тонуса ви, напитката сигурно ще повлияе удобно върху целия организъм.
Бананите имат потвърдено положителни качества при превъзмогването или предотвратяването на забележителен брой болести и положения, а точно меланхолия, следменструален синдром, анемия, запек. Освен това вкусният плод сполучливо се оправя с регулирането на кръвното налягане, киселините в стомаха, като в същото време успокоява нервната система.
Южният плод е богат на елементарни въглехидрати, които се разграждат доста бързо от организма. По този метод тялото си набира огромен енергиен заряд. Това прави бананите подобаваща храна както за спортисти, по този начин и за хора, които постоянно се усещат отпаднали и изморени.
Кивито от своя страна е богат източник на фитонутриенти, витамини и минерали. Антиоксидантите на кивито подаряват с цялостна отбрана на организма. Плодът е извънреден източник на витамин С, който обезврежда свободните радикали, причиняващи вреди на клетките и предизвикващи инфекциите и рак.
Необходими артикули:
3 кивита, 2 банана, 1 купа боровинки (или къпини), 1 чаша кисело мляко, 2 супени лъжици мед, лед.
Начин на подготвяне:
1. Почистете кивито с белачка и го нарежете на късчета. Направете същото и с бананите.
2. Смесете плодовите части във висока купа. Добавете боровинките. Пасирайте в продължение на една минута.
3. След което прибавете кисело мляко, меда и малко лед. Включете пасатора за още една минута.
4. Изсипете фреша в подбрани от вас съдове. Добавете сламки и друга декорация и консумирайте на драго сърце.
