Тренировките Поддържат - Новини

... заедно с легендарни спортисти като Серена Уилямс, Ша’Кари Ричардсън, Джордан Чайлс и Клоуи Ким.„Обичам да тренирам – това е моята терапия“, подчерта тя пред Vogue.

... са например упражненията за разтягане и бързото ходене. Вместо тях трябва да направим например четири цикъла на пътечката от по 10-15 минути на почти максимално натоварване.

... са например упражненията за разтягане и бързото ходене. Вместо тях трябва да направим например четири цикъла на пътечката от по 10-15 минути на почти максимално натоварване.

... постигне, ако тежестта е твърде голяма за контролиране.„Ако е твърде тежка, няма да можете да правите много повторение на всяко движение, което ще предотврати прогресията.”

... на научните данни, е установено над 150 минути физическа активност на седмица на средна възраст осигуряват по-добро здраве на мозъка на старини. Още от ЗДРАВЕ: