... активност и заседналото поведение предвиждат, че възрастните трябва да извършват 150-300 минути физическа активност с умерена интензивност всяка седмица или 75-150 минути упражнения с висока интензивност всяка седмица.
Седнали Цял - Новини
Напредъкът в технологичното развитие на съвременния свят доведе до създаване
...... и заседналото поведение предвиждат, че възрастните трябва да извършват 150-300 минути физическа активност с умерена интензивност всяка седмица или 75-150 минути упражнения с висока интензивност всяка седмица.
Това трябва да се превърне във ваша рутина правете
...... пъти седмично, вие ще укрепите мускулите на гръбнака, корема и бедрата. Всичко това ще има положителен ефект върху вътрешните ви органи и ще се чувствате много по-добре.