... това постепенно може да увеличаваме продължителността. Колко трябва да издържаме в планк според възрастта Бърза проверка Изпълняваме от един до три пъти за около 20-30 секунди
Редовно Дълголетие - Новини
... това постепенно може да увеличаваме продължителността. Колко трябва да издържаме в планк според възрастта Бърза проверка Изпълняваме от един до три пъти за около 20-30 секунди